Практически все мужчины знают, что самым главным гормоном в их организме является тестостерон. Снижение его секреции можно заметить даже по изменениям во внешнем виде и в поведении.
Причины чрезмерной выработки тестостерона
Факторов для нарушения уровня тестостерона в крови и его значительного повышения достаточно много. С такой проблемой женщина может столкнуться, когда появляются следующие причины:
- рак молочной железы – при этом заболевании выработка женских гормонов резко снижается, на этом фоне начинает развиваться избыток тестостерона;
- опухолевые образования в гипофизе – именно эта часть головного мозга отвечает за выработку гормонов в организме и при нарушении её функций может наблюдаться самое различное изменение гормонального фона;
- врождённые дефекты коры надпочечников – она отвечает за баланс женских и мужских гормонов в организме;
- повышенная функция коры надпочечников – может возникать по причине травм, как осложнение вирусных заболеваний и болезней почек;
- опухоли яичников – в этом случае наблюдается нарушение в выработке женских гормонов и усиленная выработка мужских;
- период овуляции – в такой момент организм готовится к тому, чтобы принять оплодотворенную яйцеклетку, по этой причине происходит временный скачок тестостерона, не требующий лечения;
- период беременности – нормальное состояние, которое в подавляющем большинстве случаев не требует лечения.
- Гормональные при повышенном …
- Гормональные при повышенном …
- Тестостерон у женщин
- Гормональные при повышенном …
- Продукты для снижения тестостерона у …
Помимо всего вышеперечисленного врачи также отмечают, что при данной патологии имеет место и наследственная предрасположенность: если у матери наблюдался повышенный уровень тестостерона без физиологической потребности, то и у дочери с большой вероятностью рано или поздно возникает такая же проблема.
Снижение тестостерона у женщин коррекцией режима питания
Терапия при повышенной концентрации гормона тестостерона включает в себя не только употребление препаратов, но и соответствующее питание. Снижение тестостерона у женщин посредством продуктов питания не миф, а реальность.
Каждая женщина должна знать, наколько важна роль тестостерона в женском здоровье. Превышение нормы мужского полового гормона в организме женщины требует немедленного вмешательства.
Как уменьшить тестостерон без медикаментозного вмешательства? Для начала следует следить за режимом питания. Для снижения концентрации андрогенного гормона в первую очередь используются вещества с эстрогенной активностью.
Эти вещества содержатся в следующих продуктах:
- Соя – содержит изофлавоны, эффективно снижающие уровень тестостерона у женщин, а также особое вещество дайдцейн, при переваривании в толстом кишечнике оно приобретает антиандрогенные свойства;
- Бобовые культуры – понижают уровень мужского гормона за счет фитоэстрогенов;
- Молочная продукция – животные употребляют много травы, поэтому молоко содержит много фитогормонов;
- Кунжут и семена льна – содержат лигнан, понижающий уровень тестостерона;
- Льняное и кукурузное масло – обеспечивают антиандрогенный и омолаживающий эффект;
- Финики, сладкие яблоки, абрикосы – содержат много сахара, снижают производство андрогена;
- Капуста – больше всего фитоэстрогенов содержится в брокколи и цветной капусте;
- Зерновые культуры – употребление хлеба и каш из пшеницы, овса и чечевицы снижает уровень тестостерона;
- Кофе – этим напитком не стоит злоупотреблять, но исследования показали, что употребление кофе снижает уровень мужского полового гормона у женщин;
- Пиво – тоже довольно спорный способ понизить тестостерон, но солод и хмель в составе напитка содержат много гормонов, схожих с эстрогеном у женщин.
Диетическое питание для снижения тестостерона у женщин
Включить в свой рацион перечисленные выше продукты будет недостаточно, для эффективного снижения тестостерона женщины должны соблюдать сбалансированную диету. На вопрос, как уменьшить уровень тестостерона у женщин, врачи дают следующие рекомендации:
- Замена животных жиров на полиненасыщенные жиры из жирной рыбы и семян льна;
- Ежедневное употребление большого количества овощей и фруктов;
- Чашка натурального кофе в качестве начала дня;

- Употребление молочных продуктов с высокой жирностью – сливки, сметана, творог, сыр;
- Регулярное питание без больших промежутков между приемами пищи, когда вы испытываете голод, производство тестостерона усиливается;
- Разумное употребление сахара, благодаря нему вырабатывается инсулин, подавляющий синтез мужских гормонов;
- Употребление зеленого чая, он содержит полифенолы, тормозящие синтез тестостерона;
- Включение в рацион сложных углеводов – зерновые, крупы, макароны.
Помимо прочего необходимо отказаться от продуктов, повышающих выработку тестостерона, или снизить их употребление до минимума:
- Устрицы, омары, мидии,
- Миндаль и фундук;
- Красное вино;
- Чеснок;
- Яйца.
Народные рецепты для снижения тестостерона у женщин
К этим рекомендациям часто прибегают беременные женщины, так как они не могут себе позволить лечение большинством препаратов.
- Употребление семени льна по чайной ложке дважды в день или настоя из семени льна (на стакан кипятка столовая ложка семечек) по утрам натощак;
- Отвары из трав – шалфей, цветы красного клевера, примула вечерняя, крапива, одуванчик, по столовой ложке измельченных трав на стакан кипятка;
- Сок из моркови или сельдерея, по стакану натощак, соки лучше чередовать, так как частое употребление моркови может окрасить кожные покровы в нежелательный оттенок;
- Добавление в чай порошка солодки, по две чайные ложки в день;
- Овсяный кисель – овес заливается водой и настаивается в течении ночи, затем варится на маленьком огне, при необходимости добавляется вода. Овес измельчается в пюре и употребляется по три стакана в день;
- Отвар из мяты – столовая ложка измельченной мяты заливается стаканом кипятка и настаивается 10-15 минут, два стакана отвара в день будут снижать уровень тестостерона;
- Солодка и пион – сочетание усиливает эффективность снижения андрогена;
- Стевия – натуральный заменитель сахара, обеспечивает сильное антиандрогенное действие;
- Иван-чай – отвар используется для снижения уровня тестостерона и в качестве лечения от поликистоза яичников.
Перед тем, как начать лечение народными средствами, обязательно проконсультируйтесь с врачом, многие из них имеют противопоказания и ограничения к применению, особенно в период беременности.
Снижение тестостерона у женщин коррекцией режима питания
Терапия при повышенной концентрации гормона тестостерона включает в себя не только употребление препаратов, но и соответствующее питание. Снижение тестостерона у женщин посредством продуктов питания не миф, а реальность.
Каждая женщина должна знать, наколько важна роль тестостерона в женском здоровье . Превышение нормы мужского полового гормона в организме женщины требует немедленного вмешательства. Как уменьшить тестостерон без медикаментозного вмешательства? Для начала следует следить за режимом питания. Для снижения концентрации андрогенного гормона в первую очередь используются вещества с эстрогенной активностью. Эти вещества содержатся в следующих продуктах:
- Соя – содержит изофлавоны, эффективно снижающие уровень тестостерона у женщин, а также особое вещество дайдцейн, при переваривании в толстом кишечнике оно приобретает антиандрогенные свойства;
- Бобовые культуры – понижают уровень мужского гормона за счет фитоэстрогенов;
- Молочная продукция – животные употребляют много травы, поэтому молоко содержит много фитогормонов;
- Кунжут и семена льна – содержат лигнан, понижающий уровень тестостерона;
- Льняное и кукурузное масло – обеспечивают антиандрогенный и омолаживающий эффект;
- Финики, сладкие яблоки, абрикосы – содержат много сахара, снижают производство андрогена;
- Капуста – больше всего фитоэстрогенов содержится в брокколи и цветной капусте;
- Зерновые культуры – употребление хлеба и каш из пшеницы, овса и чечевицы снижает уровень тестостерона;
- Кофе – этим напитком не стоит злоупотреблять, но исследования показали, что употребление кофе снижает уровень мужского полового гормона у женщин;
- Пиво – тоже довольно спорный способ понизить тестостерон, но солод и хмель в составе напитка содержат много гормонов, схожих с эстрогеном у женщин.
Симптомы дефицита
Симптомы дефицита тестостерона
Для похудения сначала нужно сдать анализы на гормоны, чтобы убедиться, что именно этот андроген виновен в лишнем весе. Заподозрить его в этом можно по наличию определённых симптомов:
- у мужчин — эректильная дисфункция, отсутствие оволосения;
- утомляемость, раздражительность, перепады настроения;
- мышечная атрофия, слабые кости;
- увеличение жировых отложений в области живота;
- развитие сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний;
- повышенный холестерин;
- гипертония;
- снижение полового влечения, либидо;
- вялость, сонливость, снижение работоспособности;
- депрессивное состояние;
- бессонница;
- вегетативно-сосудистые расстройства.
- Тестостерон у женщин
- Какой уровень тестостерона должен у …
- Как определить понижение и повышение …
- Тестостерон какие продукты снижают …
- Тестостерон у женщин: почему он растёт …
Если проблема лишнего веса сопровождается подобной симптоматикой, возможно, дело именно в гипотестостеронемии, и для эффективного похудения придётся от неё избавляться.
Данные исследований. Если уровень тестостерона у мужчины понижен на 10%, он отличается женоподобием, мягкостью и чувствительностью. Если он, наоборот, выше нормы на те же 10%, в характере появляются нотки агрессии, даже жестокости, а также заглушается инстинкт самосохранения.
Как понизить тестостерон у женщин
Первый этап лечения состоит в сдаче крови на анализ тестостерона. Кровь сдают утром, на 6-ой день после начала менструации. За 10-12 часов до этого не рекомендуется употреблять пищу, алкоголь, можно пить только воду и желательно в это время избегать тяжелых физических нагрузок.
Нормальный уровень андрогена у взрослой женщины – 0,46 – 3,76 нмоль/л, если уровень гормона превышает указанные цифры, наблюдающий врач назначает лечение.
В медицинской практике используются такие лекарства, как диане-35, дексаметазон, ципротерон и глюкокортикостероиды. Принимать препараты необходимо систематически иначе уровень тестостерона вернется к прежним высоким показателям. Самостоятельный и бесконтрольный прием гормональных препаратов запрещен.
Существуют и альтернативные способы лечения гиперандрогении. В основном, это травы: корень солодки, примула вечерняя, клопогон.
Понизить тестостерон у женщин помогает добавление в рацион таких продуктов, как яблоки, натуральная соя, рис, мед, вишня, растительное масло.
Занятия спортом, фитнесом или йогой способствуют нормализации гормонального фона женщины. При наличии положительной динамики в результате таких занятий, врач может исключить из курса лечения медикаменты. Особенно спорт полезен при наличии противопоказаний к соблюдению диеты. Адекватные физические нагрузки позволяют сжигать лишние килограммы без вреда для организма.
Наилучшие результаты демонстрирует комплексная терапия, включающая медикаментозное лечение, диету и занятие спортом.
Советы народной медицины
При гиперандрогении можно воспользоваться лекарственными средствами природного происхождения. Особенно популярно льняное семя и его продукты. Они содержат полезные жирные кислоты омега-3. При ежедневном употреблении 30 г семян на протяжении месяца возможно уменьшение общего тестостерона на 10%.
Из лекарственных растений готовят отвары, настои, чаи, снижающие тестостерон.
Доступное средство – красный клевер. Сухие соцветия (100 г) заливают литром кипящей воды, выдерживают 2 часа. Выпивают по стакану 4 раза на протяжении дня. Лечение продолжается 15 дней.
- Повышенный тестостерон у женщин | WMJ.ru
- Лекарство для понижения тестостерона у …
- Как понизить уровень тестостерона: 9 шагов
- Как повысить тестостерон — Лайфхакер
- Гормональные при повышенном …
Корень солодки содержит растительный эстроген, который снижает уровень андрогена. Готовят его из 15 г измельченного корня и 200 мл кипятка, настаивают один час, используют столовую ложку настоя трижды в день. А также рекомендуется по несколько минут жевать сушеный корень.
Таким же образом можно приготовить дягиль. Пить необходимо по полстакана (100 мл) отвара утром, в обед и вечером. Длительность лечения полмесяца, а повторить курс можно через 7 дней. Уменьшают выработку тестостерона травяные чаи из мяты кудрявой и перечной, шишек хмеля.
Лекарственные растительные сборы продаются в аптечной сети, травы можно собрать самостоятельно. Важно помнить, что необходимо строго следовать инструкции по приготовлению, соблюдать дозу и кратность приема. Средства народной медицины имеют побочные эффекты и противопоказания. Перед таким лечением нужно проконсультироваться с доктором.
Симптомы снижения выработки мужских гормонов
На спад производства тестостерона у мужчин указывают такие признаки, как:
- Снижение интереса к жизни, подавленность, депрессивное состояние.
- Проблемы со сном.
- Снижение полового влечения и уменьшение яркости оргазма.
- Потеря мышечной массы и ее незначительный набор при усиленных тренировках.
- Быстрый набор веса.
- Потеря энергичности.
- Рассеянность, ухудшение памяти, склонность к раздражительности.
При падении секреции полового гормона у мужчин нередко начинает проявляться склонность к чрезмерной скупости и накопительству. Отмечается некоторая заторможенность и заметное ухудшение выносливости.
Нередко на фоне появления лишнего жира на животе начинает формироваться и женоподобная грудь.
Причины повышения
Высокий тестостерон наблюдается у женщин по различным причинам.
Инсулинорезистентность
Инсулин может менять уровень тестостерона в обе стороны, вызывая гормональный дисбаланс. Со временем сочетание этих двух симптомов ведет к синдрому поликистозных яичников. При этом наблюдается также высокий уровень эстрогена и низкий — прогестерона.

Из видимых признаков можно отметить отложение жировой ткани в районе живота, растительность на лице, потемнение кожи, перепады настроения.
Эстрогена больше, чем прогестерона
Когда один из гормонов в организме вдруг превышает свою норму, это действует на весь гормональный фон, так как все они связаны между собой. Связь прогестерона с эстрогеном точно не установлена, но вместе они приводят к повышению тестостерона и ДГЭА (дегидроэпиандростерона). Увеличение количества эстрогенов вызывает всем известный ПМС и предменструальное дисфорическое расстройство.
Низкая физическая активность
Занятия спортом способствуют утилизации лишнего тестостерона. Хотя прямой связи тут не выявлено, они снижают уровень инсулина. Это помогает понизить тестостерон, а также нормализует вес, который при гормональном дисбалансе часто бывает избыточным.

Болезни надпочечников
Эти парные органы вырабатывают тестостерон, который в процессе проходит сложную цепочку превращений: ДГАЭ, прегненолон, прогестерон, андростендион. Их рост вызывает увеличение и тестостерона. Также повышают уровень ДГЭА и тестостерона гиперплазия надпочечников, сильный стресс, вызывающий их дисфункцию, употребление БАДов с перечисленными выше веществами, инсулинорезистентность.
Лептинорезистентность
Если лептин выше нормы, это затрудняет похудение. Он вырабатывается жировыми клетками и контролирует метаболизм, диктуя мозгу, когда пора «делать запасы» жира, а когда избавляться от них. Если восприимчивость к данному гормону становится ниже, то мозг не получает сигналы о насыщении, что приводит к постоянному чувству голода и замедлению обменных процессов.

Высокий лептин также бывает у женщин с инсулинорезистентностью, кроме того, он сам вызывает повышение тестостерона.
Ожирение
В жировых клетках содержится фермент, который стимулирует выработку тестостерона. Чем их больше, тем уровень гормона выше. К тому же, жир снижает чувствительность других тканей к инсулину, что тоже способствует повышению тестостерона, о чем уже было сказано выше.
Когда актуально восстановление тестостерона естественным путем
Натуральные методы хороши в качестве превентивной меры, начиная с окончания момента полового созревания. Юноши 20-25 лет только выиграют, начав заранее заботиться о здоровье, долголетии. В зрелом возрасте методики как увеличить выработку тестостерона у мужчин естественными способами должны стать неотъемлемой частью жизни, особенно для тех, кто:
- Желает продлить время половой состоятельности.
- Изначально одарен не очень высоким уровнем андрогенов.
- Не запрещает себе иногда расслабиться за рюмкой спиртного и сигаретой.
- Ведет малоподвижный образ жизни, отягощенный стрессами.
- Проживает в экологически неблагополучных районах, мегаполисах, промышленных городах.
- Вынужден соблюдать перерывы в сексуальной жизни, меняет партнерш.
- Имеет в анамнезе диабет, сосудистые, сердечные, неврологические, эндокринные заболевания хронического характера.
- Перенес черепно-мозговые травмы, повреждения половых органов, операции.
- Повышен уровень тестостерона у женщин …
- Повышенный тестостерон у женщин …
- Повышенный тестостерон у женщин при …
- Как понизить тестостерон у мужчины …
- Гормональные при повышенном …
Для контроля состояния здоровья каждый мужчина после 40 лет нуждается в ежегодном посещении врача-андролога или уролога. При необходимости специалисты направляют пациентов на анализы крови, показывающие текущую картину.
Гормон мужественности
Тестостерон — мужской половой гормон, андроген. Вырабатывается надпочечниками и яичками. Если точнее, то в семенниках у мужчин, а также в небольших количествах яичниками у женщин и корой надпочечников и у мужчин, и у женщин. Является продуктом периферического метаболизма, отвечает за вирилизацию у мальчиков и андрогенизацию у девочек. (Вики)
Открыт был немецким ученым Адольфом Бутенандтом в 1931 г. В 1935 г. им же был создан и синтетический тестостерон, который в дальнейшем применяли для увеличения содержания тестостерона у обоих полов, чтобы сделать их сильней, быстрей и повысить скорость реакции.
Проще говоря, гормон тестостерон присутствует, как и у мужчин, так и у женщин, но в разных пропорциях. Чем его больше, тем ярче проявляются половые отличия и признаки:
- Уплотняет костную структуру.
- Влияет на формирование и развитие половых органов.
- Способствует повышенному оволосению.
- Меняет строение гортани, что делает голос грубей и ниже.
- Повышает рост мышечной массы.
- Оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен.
- Влияет на распределение жировой массы.
А так же на поведенческие:
- Агрессивность.
- Импульсивность поведения.
- Уровень либидо.
- Доминантность.
- Повышает сообразительность.
- Снижает эмпатию.
- Отражается на эмоциональной устойчивости.
В разные периоды жизни, тестостерон, последовательно запускает программы развития человека: начиная от формирования пола ребенка, заканчивая поддержанием репродуктивной функции в период зрелости.
Женский организм не может обойтись без тестостерона! Но для правильной работы нашей системы, нам его надо 7 раз меньше, чем мужчинам. Он отвечает за такие процессы как:
- (Как ни странно) Сексуальная привлекательность.
- Половое влечение.
- Формирование молочных желез.
- Поддержание беременности.
- Общий тонус мышц.
- Эмоциональную устойчивость.