Депрессия — это плохое настроение или психическое заболевание

Неспособность встать с постели. Заниженная самооценка. Постоянный страх и непрерывная изоляция. Эти стереотипы едва ли дают полное представление о том, как на самом деле выглядит это психическое заболевание.

Как проявляются первые признаки нервного истощения

Диагностика состояния зачастую осложнена вялым течением начальной стадии. Кроме того, люди затягивают обращение к врачу из-за страха принимать антидепрессанты и рассказывать о наблюдаемых симптомах.

Как правило, начальные признаки депрессии у женщин выражены слабо. Возникают проблемы с засыпанием, по ночам снятся кошмары, а утром наблюдается усталость.

Как проявляются первые признаки нервного истощения

Привычные обязанности могут стать практически невыполнимыми. Раздражительность, агрессия, плаксивость – типичные признаки депрессии и нервного истощения у женщин. Нередко встречается пессимизм, потеря аппетита, проблемы концентрации. Особенности проявлений не связаны с возрастом. Признаки депрессии у женщин 30 лет и старше практически не отличаются.

Депрессия проявляется в снижении интереса к жизни

Признаки и симптомы депрессии

Для начала стоит определиться, что такое депрессия. Это психическое заболевание, симптоматика которой длится больше месяца. Характеризуется депрессия признаками, которые можно поделить на 3 большие группы:

  1. Сниженное настроение.
  2. Сниженная волевая и двигательная деятельность.
  3. Торможение мышления.

Когда развивается депрессия, симптомы у женщин и у мужчин начинаются c ангедонии. Она проявляется в том, что всё вокруг перестаёт приносить удовольствие. От поедания любимого блюда до хобби, которое всегда было отдушиной в жизни (светлым пятном).

Люди изолируются от других. Поскольку шум социума и разговоры мешают сосредоточиться на своих мыслях. А также общение забирает очень много энергии, а у больного и так её мало. Относительно мышления, то оно становится пессимистичным, могут появляться суицидальные помыслы.

Признаки и симптомы депрессии

При этом значительно падает самооценка человека. Даже если он чего-то достиг, думает, что ничего не стоит, что у него ничего не выходит в карьере и отношениях; что он непривлекательный. Настроение постоянно угрюмое, грустное, тоскливое.

Как мышление, так и движения человека становятся очень медленными. Протягивает слова, разорванные мысли, не спеша идёт. Нарушается и волевая сфера. В депрессивном состоянии человек ничего не хочет. Ему сложно пройтись из одной комнаты в другую, следить за собой. Снижается мотивация на все сферы деятельности.

Проявляется депрессия симптомом сильной усталости. Вне зависимости от того, пришёл ли человек с тяжёлой работы, или пролежал весь день дома перед телевизором, он чувствует одинаковый упадок сил и энергии в обоих случаях.

Ещё одним симптомом является существенное снижение либидо – сексуального влечения. Человеку не хочется не только вступать в половую связь, но и ходить на свиданье или прилагать усилия для поддержания отношений, которые уже существуют.

Расстройство культуры употребления пищи также может свидетельствовать о депрессивном заболевании. Если человек сильно начал переедать, или, наоборот, недоедать. Это может свидетельствовать о развитии анорексии (что это?) или булимии (что это такое?), которые всегда сопровождаются снижением настроения и притуплением мышления.

Нарушается сон. Проявляется либо ранней бессонницей – человек не может уснуть длительное время. Либо поздней, когда просыпается под утро, ближе к 5 часам утра. Сон при этом поверхностный и не приносит возобновление сил. Также может и вовсе не спать.

Для того чтобы дать ответ на вопрос: «Депрессия это или нет?», надо учесть тот факт, что у каждого человека вышеперечисленные признаки и симптомы проявляются по-разному и в разных комбинациях.

Признаки и симптомы депрессии

Не всегда должны присутствовать все описанные выше признаки, кроме 3 основных. Но если ваше состояние характеризуется всеми 3 главными признаками, то это, к сожалению, клиническая депрессия.

Нужно понимать, что это психическое заболевание и как бы оно ни проявлялось, это всегда будет мешать вам нормально функционировать в обществе. Страдает как рабочая деятельность или учёба, так и отношение с близкими людьми. К сожалению, в наш сумасшедший век от этого не застрахован никто (в Штатах, например, каждый 3-4 житель сидит на антидепрессантах).

Читайте также:  Варианты расстановки мебели в офисе для сотрудников и руководителя

Важно знать даже не то, как избавиться от депрессии (хотя это тоже важно), но и просто понять (признать), что она у вас имеет место быть. Это поможет быстрее вернуться в настоящую и насыщенную жизнь, забыв о депресняке, как о кошмарном сне… Но для этого нужно понять причины ее возникновения.

Причины депрессии у подростков

Никогда подобное расстройство не бывает случайным. Оно возникает на почве домашних семейных и школьных проблем, разногласий со сверстниками, ошибок первой любви, а также по физиологическим обстоятельствам. Немаловажным поводом к началу депрессивного состояния является социальный аспект, то есть то, насколько семья благополучна, какие условия жизни имеются у ребенка.

Перечислим основные причины заболевания:

Причины депрессии у подростков
  • Гормональная перестройка. Особенно явно это выражается у девочек, когда приходят первые менструации, появляются волосы в подмышечных впадинах, ногах. Как и любой скачок гормонов (беременность и роды, климакс), этот период довольно часто приводит к депрессии. Задача родителей – понять это и постараться помочь.
  • Проблемы в школе. В эту большую группу причин входят следующие ситуации: неуспеваемость по предметам, сильная нагрузка, конфликты с учителями (они могут неуважительно обращаться с учащимися, выбирать любимчиков и тех, кто им не по душе), ссоры со сверстниками. Стоит присмотреться к поведению своего ребенка, если он не говорит о школьных друзьях, его не приглашают в гости, и он сам не водит товарищей домой. Также мы рекомендуем следить за успеваемостью школьника. Снижение оценок – это не только возможная причина. Наблюдение за отметками – это способ, как распознать депрессию у подростка. Ведь симптомами являются: невнимательность, неусидчивость, потеря интереса к учебе.
  • Социальный статус. Это перекликается с предыдущим пунктом. У каждого ребенка есть свое положение в классе, компании. И если оно оказывается недостаточно высоким, а то и низким, это очень сильно влияет на самооценку. Такие подростки могут стать одиночками. А это значит, что ему не с кем поделится своими проблемами, ведь взрослым не всегда удобно рассказать то, что тебя волнует.
  • Неудачи в любви. Первая влюбленность – самая окрыляющая, но она же и болезненная, потому что дети близко к сердцу переносят разрыв. А он, к сожалению, практически неизбежен. Это приводит к понижению самооценки.
  • Увеличенные требования от родителей и учителей. Многие мамы и папы хотят сделать из своего чада супер-ребенка, при этом совершенно не ориентируясь на его особенности. Например, если ваша дочка проявляет себя как превосходный кондитер, то необязательно ставить ей высокую планку по математике и отдавать на бухгалтера. Зачастую взрослые хотят: хорошие оценки, результаты в спорте. А если их не удается добиться, то подросток чувствует себя неуверенным в себе, испытывает сложности в дальнейшей самореализации.
  • Проблемы в семье. Если родители злоупотребляют алкоголем или по иной причине являются неблагополучными, могут появиться психические отклонения.

Симптомы

В отличие от подавленного настроения и усталости, которые исчезают после полноценного отдыха и сна, депрессия длится на протяжении нескольких месяцев. Симптомы депрессии на психологическом уровне сложно распознать внешне, они выявляются только в результате личной беседы. Следует обратить внимание на нижеописанные признаки:

  • Беспричинное ощущение печали и тоски;
  • Отсутствие смысла жизни;
  • Апатия, нежелание что-либо делать;
  • Обострение страхов и фобий;
  • Постоянное чувство тревоги;
  • Отсутствие радости в жизни;
  • Обострение комплексов, заниженная самооценка;
  • Перепады настроения;
  • Параноидальные мысли;
  • Ипохондрия;
  • Необоснованное беспокойство за жизнь и здоровье близких;
  • Мысли о своей ничтожности, суицидальные мысли.

Депрессия проявляется на физиологическом уровне следующими симптомами:

  • Проблемы со сном (бессонница или чрезмерная сонливость);
  • Изменения аппетита (отсутствующий или повышенный аппетит);
  • Проблемы с пищеварением;
  • Понижение или отсутствие либидо;
  • Обострение хронических заболеваний;
  • Боли в мышцах, общая слабость.

При обнаружении вышеперечисленных симптомов у ваших близких желательно провести с ними беседу, оказать поддержку и при необходимости посоветовать обратиться к врачу. Если у женщины, склонной к неврастении, признаки невроза обнаруживаются наряду с депрессивным синдромом, нужно обратиться за помощью к психотерапевту.

Читайте также:  Как жить и вести себя с алкоголиком: советы психолога

Симптомы

Клиническая картина постковидной депрессии мало чем отличается от обычной и проявляется тремя группами симптомов:

  • стойким снижением настроения;
  • уменьшением физической активности;
  • заторможенностью мыслительных процессов.

Симптоматика депрессии весьма разнообразна и может включать:

  • ощущение подавленности, тоски, печали;
  • потерю интереса к жизни, вплоть до появления суицидальных мыслей;
  • быструю утомляемость, дефицит энергии;
  • повышенную тревожность, страх будущего, пессимистические настроения;
  • нервозность, плаксивость;
  • снижение или утрату аппетита, нездоровую тягу к сладкому, жирному;
  • ухудшение памяти, способности концентрироваться;
  • потерю уверенности в себе, развитие комплекса неполноценности.

Стоит отметить, что депрессия проявляется не только психическими, но и физиологическими симптомами. Душевные терзания нередко вызывают колебания веса, и человек худеет или, наоборот, сильно поправляется, появляются проблемы со сном и пищеварительной функцией, возможны гормональные сбои.

У людей с депрессией сердце может работать с перебоями: повышается частота сердечных сокращений, нарушается ритм пульса, не исключено развитие кардионевроза. Могут также отмечаться головные боли, головокружения, тошнота, ощущение внутренней дрожи или дрожание рук.

Заторможенность мыслительных процессов проявляется замедленной речью и короткими односложными ответами на вопросы. Депрессивной личности трудно решать простые задачи на логику, она хуже запоминает информацию и концентрируется на конкретном деле.

Человек становится медлительным и неповоротливым, его движения скованы. Сильная депрессия способна вызвать ступор: больные принимают характерные позы – лежа на животе с вытянутыми руками и ногами или сидя с опорой на локти и согнув спину.

Особенности проявления депрессии у женщин — в чем отличие от мужской

Депрессия или плохое настроение — как отличить эти два состояния? Давайте вместе разберемся в данном вопросе.

Плохое настроение — это один из основных симптомов депрессии.

  1. Депрессия у женщин встречается значительно чаще, чем у мужчин. Она нередко трансформируется в хроническую форму, негативные мысли становятся нормой жизни, из-за чего избавиться от депрессии в разы сложнее.
  2. Фазы обострения депрессии сильнее зависят от сезонных факторов и месячного цикла. Хроническая депрессия у женщин обостряется в осеннее и зимнее время, потому что в это время солнечный день значительно короче и вырабатывается меньше серотонина.
  3. Чаще, чем у мужчин, депрессия у женщин сопровождается нарушением пищевого поведения: анорексией или булимией.

Ваш вес все время меняется

Обычно депрессия сопровождается увеличением или потерей аппетита, говорит Куперман. «Некоторые люди теряют в весе, что в начале им может понравиться», – говорит она. «Но со временем потеря аппетита приведет к потере энергии». Некоторые будут реагировать, перекусывая в течение дня, особенно продуктами с высоким содержанием сахара и жира. «Вы перекусываете картофельными чипсами, а затем испытываете угрызения совести; это понижает самооценку, потому что вы набираете вес, и это бесконечный цикл», – объясняет она

Ваш вес все время меняется

Причины депрессивного состояния подростка

Психическое расстройство, возникающее в возрасте 12-18 лет, как правило, рождается в результате конфликта внутреннего «я» подростка с внешним миром. Его возникновение провоцируется такими важными факторами, как:

  • неудачная социальная адаптация;
  • неблагоприятная подростковая среда;
  • вербальное или физическое насилие со стороны сверстников.

Доказано, что склонность к депрессии имеет генетическую обусловленность. В группе риска находятся дети, родители которых периодически сталкиваются с депрессивным состояниям и проходят систематическое лечение. На этом список причин депрессии у подростков не заканчивается. Возможные провоцирующие факторы:

  • неполные семьи;
  • пьющие родители;
  • неблагоприятная обстановка в школе;
  • низкий социальный статус семьи;
  • неудачи в школе, спорте;
  • потеря близкого человека;
  • непонимание, конфликтные ситуации в семье;
  • заниженная самооценка.

Признаки депрессии у подростков 13 лет и старше часто связаны с ювенальным возрастом, когда в организме происходит радикальная гормональная перестройка на фоне полового созревания. Явление временное, но также требует бдительного родительского контроля.

Депрессия у женщин и наиболее распространенные ее симптомы

  1. Симптомы депрессии чаще проявляются у женщин

Почти в 2 раза больше женщин, чем мужчин страдают от депрессий. Риск возникновения этой болезни на протяжении всей жизни затрагивает 20 — 25% всех женщин и всего 7 — 12% мужчин. Эти нарушения обычно происходят в возрасте 30 — 35 лет. Эта тенденция прослеживается в большинстве стран.

Читайте также:  Как вести себя на собеседовании, чтобы взяли на работу

Вот список наиболее характерных симптомов депрессии:

Депрессия у женщин зачастую ярко выражена и заметна. В чем причина? К ним относятся биологические, психологические и социальные факторы.

Биологическими факторами являются изменения в уровнях гормонов, например, послеродовая депрессия, гормональный шторм перед месячными (предменструальный синдром), менопауза и предшествующий ему период. Поэтому, женщины часто бывают нервными, раздражительными, их настигает апатия, меланхолия и плач.

Психологический аспект является характеризуется нехваткой секса, а также постоянным напряжением и стрессом. Слабый пол склонен к смешению проблем, анализируя их. Этим усугубляется депрессия у женщин. Они имеют несколько иной, генетически запрограммированный код, реагируя на стресс – организм начинает вырабатывать большие дозы гормонов (в том числе прогестерона, выделяемого яичников), которые предотвращают снижение гормонов стресса.

У мужчин психологическое напряжение быстро поднимается и быстро падает. Женщины, долго вспоминают неприятные события, и напряжение постепенно спускается.

  1. … женщины пытаются вылечиться от депрессии

Исследования четко показали, что в 2 раза больше случаев депрессии возникает у женщин, но показатели самоубийств показывают, что мужчины из-за этого недуга в 2 раза чаще сводят счеты с жизнью. Возможно, это объясняется тем, что легче обращаться за помощью к женщинам, нежели к мужчинам. Особенно мужчинам с традиционными взглядами труднее пойти к врачу и сказать, что им грустно и плохо. По оценкам специалистов, люди, которые из-за грусти, подавленности, потери энергии и радости жизни, обращаются к врачу, является только 20 — 30% всех больных депрессией. Другие страдают, но не обращаются за помощью.

  1. Депрессия – это болезнь, которая возвращает

Депрессия – это циклическое расстройство, что означает, что данная болезнь, как правило, периодически возвращается. В 12% людей, страдающих депрессией, рецидивы происходят примерно через 4 недели после исчезновения симптомов, у 25% случаев через 12 недель, в то время как у 40% пациентов депрессия возвращается после 40 недель.

  1. Способы лечения депрессии

Если не лечить данную болезнь нескольких месяцев, то труднее из нее выйти. Депрессия у женщин лечится несколькими способами. Главное правильный диагноз врача о состоянии и происхождении заболевания. Многие люди боятся воспользоваться профессиональной помощью опасаясь реакции окружающих или что им назначат сильные лекарственные препараты, которые изменят их личность.

В легких или начальных стадиях депрессии популярны и очень эффективны всевозможные психотерапии, проводимые под наблюдением и контролем профессионального психолога или психиатра. Они часто поддерживаются нетрадиционными методами, такими как фототерапия и медитация. Также популярными являются методы с использованием биологически активных добавок (например, с шафраном, витаминами группы В) или лекарственных трав. Депрессию можно победить, но сначала надо признать, что она у вас есть.

  1. Baby blues – это уже депрессии

Реклама, телевидение и кино изображают образ счастливой и радостной мамы. Но истоки материнства не всегда выглядят так. Случается, что женщин поглощает baby blues. Его симптомы:

  • перепады настроения;
  • плач;
  • грусть;
  • чувство усталости;
  • раздражительность;
  • нервозность;
  • смущение.

Baby Blues происходит у 50-80% матерей и является естественной реакцией после родов.

Но если подавленное настроение не проходит в течение нескольких недель, нужно обратиться за поддержкой к психотерапевту. Сигнал тревоги, который может указывать на депрессию или другую серьезную болезнь, требует консультации специалиста.

По прогнозам, до 2020 года, депрессия у женщин, должна быть менее распространенным психическим расстройством и в то же время основным заболеванием в мире, сразу после сердечно-сосудистых заболеваний. В настоящее время депрессия занимает 4 место.

Если вы прочитали данную статью до конца, то вас явно интересует вопрос депрессия у женщин. Напишите в комментариях как вы боритесь с этой болезнью.