Как сохранить дружбу навсегда: советы психолога

Ч то такое созависимые отношения? Почему не нужно пытаться изменить партнера и бороться с его дурными привычками? Михаил Лабковский , Берендт Грег и Настя Бутенко – о том, почему от больных отношений нужно бежать и как это сделать.

Принципы женской дружбы

Для женщин очень важно речевое общение, и именно поэтому нам нужны подруги, чтобы было с кем поделиться «наболевшим».

Психологи утверждают, что женская дружба хоть и есть, но основывается она на постоянном соперничестве. Вспомните своё общение с подругой — рассказывая ей о своих достижениях и успехах, вы наверняка подсознательно (или осознанно) чувствуете, что таким образом хотите показать, что вы круче, удачливее и красивее. Но вам бывает не очень приятно (опять-таки, подсознательно или осознанно), когда подруге тоже есть чем похвастаться.

Так как в женской дружбе плотно заложены конкурентные отношения, мы неохотно делимся с подругами своими провалами или неудачами. Конечно же, нам не очень приятно осознавать, что в какой-то сфере дела у нас хуже, чем у подруги. Например, уволили с работы, рассталась с любимым человеком, поправилась или была кем-то обманута. Но всё же желание поделиться этим с кем-то другим пересиливает.

Как правильно игнорировать мужчину

Конечно, делать вид, что человека не существует, и месяцами не отвечать на его сообщения или звонки — не самый лучший способ добиться внимания или завести отношения. «Не замечать» мужчину нужно уметь, и, чтобы обрести это умение, следует узнать несколько важных правил.

Итак, как игнорировать мужчину умело? Привлекает та женщина, которая способна делать 2 вещи: не замечать, но одновременно с этим выражать свой интерес. Звучит парадоксально, но в этом и есть фишка: мужчина симпатичен тебе, он интересует тебя, но отношения с ним не являются целью всей твоей жизни. Как и ты сама не собираешься становиться для него центром вселенной. 

  • Как соблазнить мужчину без пошлости: жесты и мимика

Здесь важно не перегнуть палку — ни с игнорированием, ни с интересом. Это можно сравнить с флаконом духов: они не произведут на людей впечатления, если флакон будет плотно закрыт, но и в случае чрезмерного распространения аромата они вызовут лишь отвращение и головную боль. Лучше всего, если флакон будет приоткрыт лишь слегка.

Какие разновидности дружбы бывают

Дружба подразумевает под собой вид отношений между людьми, характеризующийся интересом друг к другу, совместным досугом и взаимной поддержкой.

Дружба играет важную роль в жизни любого человека и оказывает большое влияние на его благополучие и здоровье. Само осознание того, что в вашей жизни есть тот, кто всегда поможет дельным советом или предостережет от роковой ошибки, вселяет в вас ощущение своей востребованности и нужности. Даже если вы еще не создали свою семью, наличие надежного друга гарантирует, что вы не будете чувствовать себя одиноким.

Удивительно, но дружба – явление многогранное и подразделяется на несколько видов:

  • Партнерство. Данный тип дружбы чаще всего встречается между коллегами в пределах рабочей среды. Коллеги, объединенные одной идеей или единой целью, могут найти общий язык и начать общаться более тесно. Правда, все их беседы чаще всего будут крутиться в около рабочей сфере. Если один из друзей сменит место работы, то с большей вероятностью со временем такая дружба сойдет на нет.
  • Приятельские отношения строятся под влиянием длительного совместного времяпрепровождения. Ярким примером такого вида дружбы можно считать отношения между сокурсниками или соседями. Приятельство можно назвать также поверхностной дружбой. Люди вроде как общаются, делятся новостями по интересующим их темам, но в проблемы друг друга не углубляются и сближаться еще больше не планируют.
  • Неравная дружба. Все вы хотя бы раз видели пример такой дружбы: красивая подруга и не очень, успешный лидер и его ведомый друг. Некоторые личности, имеющие заниженную самооценку, часто заводят дружбу с более успешными и привлекательными людьми, надеясь таким образом повысить свою популярность. К сожалению, время показывает, что в таких отношениях более выдающийся человек использует неравного приятеля в своих интересах.
  • Детская дружба. Один из самых распространенных видов дружбы, которая может зародиться в самом раннем возрасте. Дети вместе растут, познают новое и если найдут в себе силы пройти все испытания, уготованные жизнью, то имеют все шансы сохранить свою дружбу на долгие годы.
  • Дружба семьями. Тоже весьма распространенный вид дружбы. Семьи могут дружить между собой порой даже поколениями. Вместе ездят в отпуск на море, встречаются на выходных на даче и нередко мечтают о том, как породнятся посредством брака между детьми.
  • Духовная близость. Самый желанный тип дружбы. Люди могут встретиться и с первых минут беседы понять, что они родственные души. Им даже необязательно договаривать фразу до конца, они и так поймут друг друга. Такая дружба не зависит от внешних факторов, привычек или расстояния. Даже если друзей будут разделять тысячи километров, они все равно незримо будут ощущать поддержку друг друга.

Важно Дружбу можно еще классифицировать как мужскую и женскую, но с той лишь разницей, что представительницы прекрасного пола привыкли делиться своими переживаниями, жаловаться на жизнь и просить совета.

Читайте также:  Как очаровать мужчину? Практические советы и рекомендации

Ликбез

Нездоровые отношения в психологии называют созависимостью. В иллюстрированном словаре Кондакова под этим понятием подразумевают ненормально, аффективно окрашенную зависимость одного человека от другого. Если чья-то жизнь становится «центром Вселенной», от нее зависит ваше настроение и самочувствие – это первый маркер. Второй признак созависимости – постоянное чувство вины. Третий – постоянное желание спасать партнера.

Причина созависимости – низкая самооценка, отсутствие концентрации на собственном «Я» и представления о безусловной любви.

В социальной психологии есть понятие – «Треугольник Карпмана». Согласно этой теории, созависимые люди могут выполнять несколько ролей: спасителя, преследователя и жертвы. При этом периодически они могут их менять в зависимости от ситуации.

Подобную модель отношений известный психолог Михаил Лабковский называет невротической. Он дает этому понятию простое и понятное разъяснение. Если от общения с партнером вы не получаете удовольствия и радости, речь идет именно о больных отношениях.

Психолог уверен: корень проблемы нужно искать в раннем детстве. Если, например, ребенок вырос в семье, где разговор на повышенных тонах и рукоприкладство – абсолютная норма, у него формируется понятие: любовь невозможна без боли и страданий. Когда малыш вырастает, он на подсознательном уровне будет искать партнера, который сможет ему это обеспечить.

Лабковский убежден: невротические отношения не дают человеку получать удовольствие от жизни! И это настоящая трагедия.

Эксперт BeautyHack психолог Настя Бутенко разделяет эту точку зрения, считая, что созависимость – прямой путь к потере собственного «Я»: «Я приготовлю ужин, он будет рад. Надену красивое белье, чтобы его порадовать. Уберу квартиру, даже если сил на это нет».

Проблема в том, что мужчина, вступающий в такие отношения, как правило, – выходец из такой же семьи, где была нездоровая психологическая атмосфера. И тут начинается самое интересное. Мужчина и женщина начинают меняться ролями. То она его спасает. То он жертва, а она преследователь. Им обоим в таких отношениях невыносимо тяжело. Но и отказаться от них они не могут. Пара по кругу мучает друг друга, выступая в разных ролях.

Каковы же могут быть причины для раздора в дружбе?

Почему же так происходит? Так ли уж плохи те люди, которых мы выбираем себе в друзья? Или причина их поведения по отношению к нам отчасти кроется и в нас?

  1. Во-первых, какими бы близкими ни были ваши отношения с друзьями, даже если речь идёт о друзьях детства, не забывайте о правиле «никогда ничего ни от кого не жди – и не будешь разочарованным». У вашего друга всегда могут оказаться свои планы, дела, заботы. Надо относиться к его праву на личное пространство с уважением.
  2. Во-вторых, стоит отличать друзей от приятелей. И именно смешение этих двух понятий часто ведёт к тому, что мы потом жалуемся на предательства и отсутствие поддержки. Приятели, как правило, оказываются рядом с вами, если речь идёт о прогулке, пикнике, совместном посещении концерта, походе на дискотеку. Да, безусловно, с этими людьми у вас много общего, и вам интересно проводить с ними время. Однако не торопитесь записывать их в друзья. И уж тем более не торопитесь пускаться с ними в откровенные беседы. Как гласит народная мудрость, другом может считаться только тот, кто не только пришёл к вам на помощь в сложной ситуации, но и смог разделить с вами вашу радость, успех, славу.

Если быстро привыкаешь к человеку

Некоторые люди склонны к быстрому проявлению эмоциональных симпатий к малознакомым людям. Как правило, это происходит, если в раннем детстве была нарушена привязанность между младенцем и матерью (пребывание в детском доме, болезнь или равнодушие родителей). Человек, переживший такую душевную травму, любое проявление интереса со стороны новых знакомых воспринимает как зарождение психологической связи, тем самым наносит себе очередную рану, когда придуманные чувства не воплощаются в жизнь.

Желтый цвет в психологии — что означает для женщины, мужчины, ребенка

Как перестать привязываться к слабо знакомым людям:

  1. Постараться стать самодостаточной личностью со стойкими интересами и жизненными принципами.
  2. Научить себя не только отдавать свою любовь и доверие, но и принимать чувства других людей.
  3. Выработать умение абстрагироваться и отпускать ситуацию, прекратить попытки контролировать всех и вся.
  4. Начинать наслаждаться текущим моментом, а не бесконечно анализировать прошлое и придумывать будущее.

Важно! Следует отличать планы от фантазий: план предусматривает конкретные шаги на пути к цели, фантазии – это нечто нереальное и несбыточное.

  1. Научиться любить себя и постепенно приспосабливаться к окружающему миру, не ущемляя своих интересов в угоду другим людям.

Дружба между мужчиной и женщиной – мнение мужчин

Мужчины чаще не верят, что дружба между мужчиной и женщиной возможна, поскольку на своем опыте испытали ее хрупкость – их половой инстинкт более явно проявлен. К женщине, с какой мужчина близко общается, у него практически всегда есть интимный интерес. Даже общение с подругой детства в зрелости перерастает в общение взрослых мужчины и женщины, при располагающих обстоятельствах мужчина увидит в подруге соблазняющий объект.

Тогда как молодая, романтически настроенная женщина может искать поначалу более высокого контакта, общения, эмоциональной близости, что легче облекается в форму дружбы. Девушки потому и тянутся к дружбе с парнями – она обладает большей близостью, степень интимности выше, отношения интенсивные, дополняющие, ведь в их основе сила либидо.

Опытные мужчины, сами столкнувшиеся с попытками такой дружбы, скептично относятся к ситуации, когда их девушка доверяет дружбе с парнями, а, уж если она приобретает себе подобного друга, и вовсе подчас выходят из себя, стараются всячески прекратить такие отношения, они знают – так называемый друг их девушки является на деле кандидатом на ее сердце или стремится к интимной связи. Мужчина старается объяснить это девушке или даже ее другу, затевает разговор по-мужски.

Читайте также:  Десять вещей, которые разрушают любые отношения

Если мужчина серьезно настроен к своей девушке – он желает, чтобы она полностью была его. Не имеется ввиду только телом, а и душой и разумом. Дружба как духовная любовь забирает девушку из отношений, оставляя ее партнеру только интим, однако и тот со временем при таком формате часто прекращается, так как женщина отдаляется. Если у девушки появляется друг – ей стоит подумать о том, что на духовном плане она не любит более своего мужчину, не расположена к нему.

В странах с более строгими правилами, патриархальным менталитетом – дружба полов не существует как понятие. Такой порядок позволяет снизить количество стрессов и сосредоточиться мужчине на достижениях. Большая степень свободы же часто порождает ревность, сжигающую большую часть энергии в отношениях.

Идеалистическое отношение к разнополой дружбе обычно проходит с возрастом, опыт показывает обратное, дружба оказывается недолговечной и разрушается или перетекает в личные взаимоотношения. Девушки притом часто сохраняют ностальгические воспоминания о таких друзьях и легком общении, на базе какого было понимание, эмоциональная близость и совместное времяпровождение. Поскольку такого женщина хочет и от любви, то дружбу можно анализировать как прелюдию к ней. Нежелание же видеть в подобной дружбе половой инстинкт может быть лишь следствием незнания себя и противоположного пола или лукавства.

Мужчина под видом дружбы часто скрывает симпатию к девушке, желание добиться ее без шансов на это. Потому он соглашается находиться во френдзоне, рассчитывая, что придет удобный момент для ухаживаний, или девушка сама обратит внимание на него. Дружба такая часто оказывается максимально приятной для девушки – мужчина тонко ухаживает за ней, заботится, готов выручать, решать проблемы, при этом формат отношений не дает ему посягать на ее пространство или интим с ней. При том девушка может догадываться об истинной мотивации парня, но, сохраняя свои выгоды, не отказываться от отношений с ним и не прояснять их.

А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как улучшить отношения

Начните с устранения лишней эмоциональной нагрузки. Накапливая негатив, концентрируя на этом внимание, мы перекрываем доступ позитивным событиям. Вырвитесь из замкнутого круга. Муж пришел в плохом настроении и оно передалось вам?

Не поддавайтесь, поступите неожиданно: пожалейте его, если он устал, накормите с душой приготовленным ужином, сделайте релакационный массаж ног, напоите ароматным чаем с расслабляющими добавками – вариантов масса, выбирайте подходящий. Научитесь получать от этого удовольствие. Поверьте, ваш супруг не останется в долгу и захочет делать приятное и вам.

Трудно переступить через порог обид? Включите веселую музыку, пока готовите обед или комнату для романтики, поешьте шоколад или цитрус, что тоже способствует смене настроения в сторону позитива.

Что нужно делать

Если вы сами забыли о себе, то почему требуете, чтобы муж продолжал восхищаться вами, как и раньше? Лучшее время, когда вы можете позаботиться о себе – сейчас. Вам – польза, ему – удовольствие. Снимите застиранный халат, уберите подальше потертые спортивные штаны и майку с прикольной надписью, распустите пучок на голове и почувствуйте себя роскошной женщиной.

Прекрасная фея способна вдохновить мужчину на более существенные подвиги, нежели недовольно фырчащая, уставшая лошадка. Это полезно еще и потому, что вы переместите фокус внимания с семейных проблем на нечто прекрасное.

Кстати, о вдохновении. Воодушевлять мужчину – прямая обязанность женщины. Это один из верных способов дать ему возможность почувствовать себя мужчиной, и увидеть в вас хрупкую женщину. Ведь сильным мужчину делает только слабая женщина рядом. Это заложено в нас природой, когда баланс нарушается, отношения начинает раскачивать из стороны в сторону.

Помогать супругу грести – не значит самой браться за весла. Не отщипывайте кусочки от его уверенности в себе, колкой критикой. Вы только должны придавать ему силы, демонстрируя свою непоколебимую уверенность: то, что и каким образом он делает – это лучшее, что можно было придумать в данной ситуации.

Предлагаю посмотреть видео в тему:

Что не нужно делать

Сколько поговорок существует о созидательной и разрушительной силе слова. И не зря. Вот, например, постоянное повторение фраз, вроде: «я же говорила», способны в итоге разрушить брак. Чего еще не нужно делать, если вы хотите улучшить отношения:

  • Напоминать о косяках.
  • Просить совета у одиноких подруг.
  • Жаловаться и винить его в том, о чем знали еще до замужества (много тратит, не проявляет фантазии в постели, не имеет чувства юмора и т.д.)
  • Забывать о романтике, особенно если есть дети.
  • Сравнивать с мужем Катюхи, который как всегда молодец: и шопинг любимой устроил, и с детьми посидел, и ожерельем новым порадовал.

Кроме того, охлаждению способствуют рассказы о ежедневных проказах детей. Речь идет не о серьезных вещах, на которые должны обращать внимание оба родителя. Но когда он уставший приходит с работы, не стоит добивать тем, что Димка опять разбил тарелку, а Маша снова вытащила помаду и разрисовала стену. Если нужно излить душу – звоните подруге, у которой тоже есть дети. Она лучше поймет, а может, еще и даст дельный совет.

И еще: никогда, слышите, никогда не произносите фразу «Ты меня совсем не любишь». Замените ее на более нейтральные слова беззащитной женщины: «Любимый, я чувствую себя сейчас одинокой. Я знаю, что ты очень занят на работе, но мне так не хватает твоего внимания, твоих прикосновений, наших прогулок в нашем парке и откровенных разговоров».

Как определить, не кроются ли за дружбой скрытые желания

Какие факторы указывают на то, что дружественные отношения таят в себе скрытые желания?

Читайте также:  Как не влюбиться в парня: избавление от влюбчивости

Чрезмерная эмоциональность

Влюбленный мужчина или женщина выдают себя эмоциями. Многие из них умеют скрывать чувства, но «правда» будет прорисовываться. Фактор, указывающий на заинтересованность мужчины подругой: он начинает нервничать, злиться, теряться, когда его спрашивают о природе взаимоотношений с приятельницей. Если друг или подруга с особым трепетом собирается на встречу, а после нее выглядит довольным (довольной), как после свидания, то, это похоже на влюбленность.

Чрезмерная забота

Этот признак выявить непросто, и не назвать однозначным. Оказание помощи, забота – элементы обычной дружбы. При скрытых желаниях их проявления становятся очевиднее. Если друг или подруга ставит ваши желание и нужды важнее прочего, то эта связь вышла за рамки дружеской.

Сексуальный подтекст

Очевиднейший фактор. Пример: мужчина, желающий большего, чем дружба, регулярно «прощупывает почву». Рассказывает истории и анекдоты про секс, чрезмерно увлечен темами про интимные связи, выпытывая подробности из сексуальной жизни подруги. Если такое поведение замечено лишь в отношении вас, то вы воспринимаетесь, как сексуальный объект.

Почти все время общения мужчина или женщина пытается смотреть в глаза другу, наблюдать за ее жестами, движениями с особой внимательностью.

В отдельных случаях сексуальный интерес может высказываться явно. Тут уже стоит задуматься, хотите ли вы сами подобных отношений. Некоторые разнополые друзья признаются, что на каком-то этапе их дружбы у них случился сексуальный контакт (под действием стресса, алкоголя или иных факторов), однако, не желая терять дружбу, они решили забыть об этой истории.

У друга (подруги) всегда имеется на вас время

Друзья оказывают взаимную поддержку, и это естественно. Однако в отличие от влюбленных они знают в этом четкую грань. Они не будут среди ночи мчаться решать проблемы друга (подруги), если ничего ужасного (угрожающего жизни, здоровью) не произошло. При личной заинтересованности друг может посреди ночи поехать к подруге, лишь потому, что ей захотелось «выпить вина» или съездить в магазин за мороженым.

Другой аспект этого фактора: друг ведет себя, как влюбленный человек, будто забывая о времени. Готов сколько угодно сидеть с подругой в кафе, игнорирует звонки, напоминания, забывает о других ранее запланированных делах. Наблюдаете на встрече подобный эффект? Дело во влюбленности.

Друг или подруга с удовольствием демонстрирует вас своим друзьям

Многие люди закрыты в вопросах личной жизни, и не всегда готовы даже законных супругов представить приятелям по тренировкам или сотрудникам. Однако всерьез влюбившись, мужчине хочется подсознательно полностью владеть объектом любви, но при этом, и открыто демонстрировать его окружающим – родственникам, близким друзьям. Женщины поступают аналогично.

Игнорирование других женщин и мужчин

Обычно стартом дружеских отношений становятся взаимные жалобы об неудавшихся личных отношениях или выражение обид на бывших партнеров. Разнополым друзьям любопытно узнать взгляд на ситуацию со стороны противоположного пола.

Не хотите, чтобы дружба переходила на иной уровень? Нужно встревожиться, если приятель перестал интересоваться противоположным полом, заменяя поиск второй половины общением с вами. Вывод: зародившаяся влюбленность не дает ему перейти к построению нормальных отношений с другими женщинами. Также мужчина может разрушить уже существующий союз, увлекшись встречами с подругой. Аналогичная ситуация может происходить со стороны женщин.

Что же делать?

Будем надеяться, что несколько советов помогут ответить на этот вопрос.

  1. Не стремитесь занять какое-то место в компании друзей (принцесса, «свой парень» и т.д.). Помните, что вы пришли в эту компанию уже в определенной роли: роли девушки вашего парня, и никаких других ролей здесь играть не нужно. Поняв это, вы легко вольетесь в эту компанию, при этом единственное, что вам нужно будет делать – оставаться собой. Ведь именно за это вас полюбил ваш парень.
  2. Не требуйте к себе повышенного внимания. В компании друзей их особый мир, и вы пришли в этот мир, а не они в ваш, поэтому просто попытайтесь заинтересоваться их увлечениями или хотя бы сделайте вид, что уважаете их выбор.
  3. Не демонстрируйте свое превосходство в разных ситуациях. Это всегда неприятно, а среди друзей просто неприемлемо.
  4. Не ревнуйте к друзьям. Ваш парень не должен выбирать, потому что мужчине нужны и друзья и любимая женщина. Относитесь с пониманием к мальчишникам и встречам с друзьями без вас. Вспомните ваши встречи с подругами, где обсуждается много того, что не нуждается в мужском присутствии.
  5. Не отзывайтесь плохо о его друзьях, не заставляйте парня стыдиться друзьями или оправдывать их поступки, потому что он всегда будет это делать, т.к. он один из них. Даже в ситуации, когда вы недовольны поведением кого-то из друзей, старайтесь высказываться не о поступке, а о своих эмоциях, чувствах в этой ситуации. Не настраивайте парня против друзей.
  6. Будьте приветливы с друзьями парня. Ведите себя так, чтобы не ощущали от вас угрозу их дружбы и не начали ответных активных действий.

Эти нехитрые советы помогут вам укрепить отношения со своим парнем и сохранить друзей, которые приобретаются в детстве и юности, и часто являются ближе родственников.

Вам должно быть так-же интересно:

  • Как с достоинством пройти знакомство с родителями девушки?
  • Что делать если муж не уважает жену
  • Женская сексуальность – в чем она заключается?
  • Почему мужчина не спешит делать предложение женщине?
  • Обманывает или говорит правду?Как распознать женскую ложь
  • их вовремя распознать и уберечь себя от них
  • Основные ошибки женщин в отношениях с мужчинами
  • Как забыть парня, который нравится
  • Если девушка не хочет отношений — почему так происходит?
  • Как распознать мужскую ложь?
  • Чего хотят женщины в наше время — разбираем основные женлания
  • Родители не разрешают встречаться с любимым, что делать
  • Опубликовано в
  • Женская психология
  • Психология отношений