5 лучших книг для создания счастливых отношений

Раздел «Психология отношений мужчины и женщины» — о самой значимой и волнующей для большинства теме.

Психология отношений:

  • Жалость к другим: защита и предательство любви
  • Как не обижаться?
  • Дофамин — гормон погони за счастьем
  • Теневые стороны влюбленности
  • Секс и сексуальность
  • Первый секс в отношениях
  • Почему мы не понимаем друг друга?
  • Карманный психолог
  • Сайты знакомств и серьезные отношения
  • Социофобия и жажда общества
  • Под каблуком и за каменной стеной
  • Как разлюбить человека
  • Правила отношений для продвинутых
  • Идеал отношений
  • Отношения реальные и ожидаемые
  • Ревность и любовь
  • Идеализация влюбленности и радость любви
  • Осознанное общение в конфликтных ситуациях
  • Должны ли мы любить?
  • Верность, измена и свободные отношения
  • Чувство собственности влюбленных
  • Взаимная и невзаимная любовь
  • Про счастье в отношениях и увлечениях
  • Жадность и эгоизм в отношениях
  • Серьезные отношения
  • Конфликтовать нельзя договариваться
  • Суть любви
  • Любовь и отношения: на поверхности и в глубине
  • Привязанность под маской любви
  • Сказка о любви
  • Влюбленность и подсознание
  • Активные и пассивные мужчины в отношениях
  • Самоутверждение в сексе

Почему клиенты влюбляются?

Мария Данина, кандидат психологических наук, сотрудник ПИ РАО

Отношения клиента и психотерапевта — очень особенные. Они отличаются от всего, с чем можно столкнуться в обычной жизни. Психологов учат не осуждать, безусловно принимать клиента и понимать его. Такие отношения не симметричны: они полностью сконцентрированы на клиенте. Думаю, большинству из нас хотелось бы иметь такого партнера, каким представляется клиенту психотерапевт: заботливый и понимающий родитель, друг и любовник в одном лице, для которого ты очень важен.

Именно поэтому романтические чувства, возникающие у клиентов, являются не просто частыми случаями, а еще и хорошо изученными. Молодых специалистов обучают тому, как с ними работать. Важно понимать, что чувства к психотерапевту могут переживаться как очень сильные и настоящие — но имеют очень мало отношения к реальному человеку.

Гораздо больше такие чувства говорят о самом клиенте. Они помогают прояснить те потребности, которые не удовлетворяются в его отношениях с другими людьми. Также чувства помогают понять, какими качествами он наделяет других людей, идеализируя и романтизируя их образ.

Конфетно-букетный период

«Медовый месяц» может длиться один месяц, а может и пару лет. Это самый сказочный и волшебный период.

Люди встречаются и улетают на другую планету. Отстраняются от всего мира и наслаждаются близостью. Им никто не нужен, их все отвлекают и раздражают. Все, кроме друг друга.

Им мало прикосновений, поцелуев, объятий. Они жаждут обладать друг другом постоянно, все 24 часа в сутки. Они не могут надышаться друг другом. Мужчина и женщина настолько наслаждаются, что все им кажется совершенством: голос, глаза, смех, руки, плечи. Они подобны божествам друг для друга. У них нет недостатков, все прекрасно. Она нежная, а он сильный. Он дарит ей цветы, а она предано целует его в висок. Комплименты льются рекой, а секс нужнее хлеба и воды.

Как вы понимаете, это первый этап, значит, до настоящей любви еще плыть и плыть по морю чувств, на котором может быть штиль, а может быть и шторм. Глупо думать, что эйфория первого этапа продлится всю жизнь. А с другой стороны – и не надо этого. Первый этап хорош всем, кроме того, что нет истинной любви, а есть желание обладать. Ваша половина – это не вещь. Обладать можно новой машиной и новым платьем. А свою половину нужно любить, уметь отдавать себя и ставить интересы партнера выше своих.

На первом этапе не стоит сразу бежать в загс или рожать детей. Подождите, проживете следующие этапы, а потом уже делайте свой выбор.

Флирт

Флирт по идее является ни к чему не обязывающим развлечением, игрой, однако он также вселяет веру и дает надежду. Однако момент, когда флирт переходит в серьезные отношения, никогда не предскажешь точно. К тому же, это может быть обычная для мужчины манера общения со всеми представительницами прекрасного пола. Ждать, пока флирт не перерастет в серьезные отношения, не стоит, опять же, лучше действовать. Соберите максимум информации о вашем потенциальном женихе: его интересы, предпочтения. Вряд ли это поможет с отношениями, но любителей легкомысленного флирта это отпугнет.

Этапы развития отношений между мужчиной и женщиной

Отношения молодых людей никогда не стоят на месте, они развиваются, переходя с одной стадии на другую. И с каждым этапом пара становится мудрее, сильнее и прочнее, если, разумеется, сможет преодолеть любовные кризисы.

Отношения между парнем и девушкой начинаются с влюбленности. Это самая «слепая», приятная ступень. В этот период молодые люди идеализируют свой выбор, наслаждаются совместно проведенным временем, мечтают о будущем и бесконечно клянутся в любви. Пара много общается, помогает, поддерживает, развлекает друг друга. Мужчина становится храбрее, внимательнее, увереннее, следит за собой, совершает безумные поступки ради любви. У женщин же повышается активность, работоспособность, настроение. Этап влюбленности длится не более полутора лет. Этот эмоциональный подъем связан с гормональным всплеском, поэтому такие сильные чувства называют химией.

Когда девушка начинает подмечать недостатки партнера, отношения плавно перетекают во вторую стадию – пресыщение. Этот период психологи называют стабильным, отмечая, что он необходим паре во избежание эмоционального выгорания. Это время, когда люди по-прежнему заинтересованы друг другом, однако медленно возвращаются в реальность бытия. Они меньше уделяют времени отношениям, появляется грустная ностальгия за былой страстью, а в конце приходит осознание. Если пара сохраняет союз во имя любви, а не гонится за эмоциями, она переходит на следующую ступень развития.

Третий этап отношений между мужчиной и женщиной – отвержение. Психологи именуют это время этапом неоправданных ожиданий. Розовые очки с дребезгом разбиваются, а наружу (вдруг) выползают такие качества у избранника, которых раньше никогда не было. Молодых людей начинают раздражать привычки друг друга, характеры, воспитание, слова, причем мы виним в этом только партнера: «Ты таким раньше не был(-а). Значит, до этого ты притворялся! Лжец, негодяй». Эта ситуация обостряется, если пара уже проживает на одной территории. Здесь главное уметь находить компромиссы, иначе горького разрыва не избежать.

Если у пары хватит мудрости и сил преодолеть первый кризис, партнеры вступают в стадию терпимости. Это победа над иллюзиями, напрасными разочарованиями, негативными эмоциями. Люди взрослеют в глазах друг друга и начинают мыслить более рационально. Приходит осознание того, что счастливые отношения – это полное принятие спутника цельной личностью, которая имеет право на собственное мнение, настроение, поведение и чувства. Человека больше не судят по поступкам, не пытаются его переделать, между партнерами появляется взаимоуважение, успешно выполняется эмоциональная подстройка. Здесь уже вполне успешно пара может существовать супругами, планируя будущее и ведя совместное хозяйство.

Теперь, когда все самое страшное позади, мужчина с женщиной переходят на стадию служения. Это период настоящих зрелых взаимоотношений, где люди уже не только приняли друг друга со всеми изъянами, но и научились ценить партнера, вкладывать в него свою душу и знания, стремятся развивать отношения, помогать, уважать и любить безвозмездно. Служение не происходит от слова «прислуживать», оно несет иной смысл. «Вставать на службу интересов другого человека» – именно так психологи интерпретируют эту ступень. Эти отношения глубокие, взрослые, доверительные, благодарные, где полностью переосмысливаются ценности.

Последний этап в союзе между мужчиной и женщиной психология именует истинной любовью. Как правило, такие отношения царят между супругами, которые вместе прожили не менее пятнадцати лет. Это духовный вид отношений – высший из возможных, где непрерывно продолжается личностное развитие в паре, где давно научились понимать друг друга без слов, где великой ценностью является не поступок, а сам человек. В данном случае людей связывает родство душ: достичь этого, значит, обрести внутреннюю гармонию!

Совет психолога: для успешного прохождения всех этапов отношений, вначале нужно работать над собой. Как только получиться проработать свои проблемы, человек начнет сотрудничать с партнером, уважать его, принимать и грамотно балансировать эмоциональное равновесие в семье.

Основные принципы свободных отношений

Если же оба партнёра сознательно вступили в такие отношения и морально к ним готовы, то они договариваются соблюдать основные принципы взаимоотношений.

  • Только уважение выбора и никакой диктатуры. В таких парах совершенно не имеет значения количество связей на стороне. Партнёры не запрещают друг другу общаться с противоположным полом, ходить на свидания и могут ходить на вечеринки по раздельности.
  • На первом месте только ваш партнёр. Вы можете общаться с кем угодно и как угодно, но не в ущерб встречам со своим любимым. То есть, если возникнет выбор между основным партнёром и тем с кем вы общаетесь на стороне, то выбирать нужно первого. Приоритет всегда у основного партнёра.
  • Свобода в отношениях должна отражаться не только в свободе поведения, но и в честности. Вы должны быть честны друг с другом и откровенны. Если вы испытываете какие-то неприятные чувства в таких отношениях или думаете, что есть какая-то проблема, не молчите. Вы должны уметь говорит обо всем без страха быть непонятым.
  • Правила. У вас должны быть определённые договорённости, которые соблюдают оба партнёра. Например, не вступать в половую связь с определёнными людьми, ночевать всегда дома, выходные проводить вместе и т. д.
  • Ревности в таких отношениях нет места. Если вы вступите в свободные отношения, то должны понимать что ваш партнёр будет флиртовать с другими женщинами, вступать с ними в половой контакт. Если вы по натуре ревнивая, то такие отношения не для вас.
  • Оба партнёра полигамны. То есть, не только вы можете флиртовать с другими мужчинами, но и ваш партнёр может встречаться с другими женщинами.
  • Безопасность — основа таких отношений. Только безопасный секс с презервативом не только с другими партнёрами, но и с вами, никаких случайных партнёров дома и регулярные медицинские осмотры. Даже безопасный секс с случайными партнёрами не гарантия здоровья.

Почему женщины вступают в свободные отношения

Как правило не всегда такие отношения удобны и нравятся женщинам. Ведь женщина по сути своей нуждается в постоянном партнёре для создания семьи и рождения детей. Так задумано природой, что женщины моногамны. Если говорить утрированно, то её задача найти самца, родить потомство и заботиться о нем, сохраняя семейный очаг. А не бегать в поискать ещё нескольких партнёров при наличии постоянного. Но с развитием цивилизации и изменением жизненного уклада, женщины все чаще вступают в свободные отношения, предпочитая свободу верности и постоянству. Но такие меры могут быть скорее вынужденными.

Ведь на 10 девчонок по статистике 9 ребят и неизвестно сколько из них алкоголики, наркоманы и абьюзеры. Поэтому встретив более или менее адекватного мужчину женщина вынужденно соглашается на его условия.

Кто-то в надежде, на то, что с ней то он точно изменится и не будет смотреть на сторону.

Другие думают, что так проще себя обезопасить от душевных ран. Он же честно заявляет, что ты у него не одна, но ведь любит то только тебя одну. Поэтому и возвращается именно к тебе. А с другими только физический контакт без чувств. Но все равно чувство ревности частенько разрушает такие отношения. Объявлять себя парой без обязательств нужно сознательно, полностью понимая правила свободных отношений.

  • Кому не стоит вступать в такие отношения. Если вы надеетесь его изменить или то, что он изменится сам, встретив вас. И никто другой ему не нужен будет.
  • Если вы сами не готовы флиртовать на стороне и вам нужен только он. Рано или поздно вас с головой накроет чувство ревности.
  • Если ваша самооценка зависит от мнения окружающих. Вы будете постоянно сравнивать себя с его другими женщинами, размышлять, чем же вы хуже и почему он не может получить те же эмоции с вами. И вообще, что подумают обо мне окружающие.

Прежде чем вступать в свободные отношения взвесьте сто раз все за и против исключительно для себя. Вас не должно волновать мнение окружающих и желание других людей. Это ваша жизнь и вам её жить. Если вы сомневаетесь, то не стоит соглашаться на такие отношения.

Послушайте что на эту тему говорит известный психолог Михаил Лабковский

Этапы развития отношений между парнем и девушкой

Отношения между юношами и девушками возникают спонтанно. Со временем, нормальные отношения между парнем и девушкой должны претерпеть определенные этапы, благодаря которым они станут крепче, а любовь сильнее.

Как называются отношения между парнем и девушкой на каждом уровне развития?

Первый период отношений – влюбленность

Этот период самый прекрасный, так как пара рисует сказочные картинки об отношениях между парнем и девушкой, свидания на этом этапе особенные. Влюбленные пока не задумываются, что должно быть в отношениях между парнем и девушкой.

Чем больше влюбленная пара проводит вместе время, тем больше их тянет друг к другу. Любовные отношения между парнем и девушкой строятся лишь на эмоциях.

В этот период развитие отношений между парнем и девушкой основано на всплеске гормонов, под влиянием которых отношения влюбленных столь эмоциональные и чувственные. Многие видео об отношениях парня с девушкой раскрывают удивительный процесс влюбленности.

Второй период – пресыщение

Какие отношения могут быть между парнем и девушкой в период пресыщения? Романтические отношения понемногу угашаются и смысл отношений парня с девушкой уже меняется:

  • каждый начинает понимать, какой должна быть девушка в отношениях, а какой парень;
  • может быть так, что кто-то начнет тосковать по прежнему образу жизни и будет стремиться его вернуть.

Между тем, как начинаются отношения между парнем и девушкой и тем, как они продолжаются, существует огромная разница. Прежней романтики нет, что значит, что отношения между парнем и девушкой перешли на другой уровень.

Как понравиться парню на начальном этапе отношений? Полезная информация для девушек здесь. Насколько важен в отношениях двоих секс, читайте в этой статье.

Третий период – отвержение

Как строятся отношения между парнем и девушкой в этот период? Очень сложно. Теперь парень и девушка стали замечать недостатки друг друга, на которые раньше они не обращали внимание. Каждый из них может задумываться все больше, в чем смысл отношений между парнем и девушкой?

А если в этот период пара уже сожительствует, то сексуальные отношения между парнем и девушкой становятся не столь яркими и страстными. Однако если партнеры желают сохранить свои отношения, и стремятся понять, какими должны быть идеальные отношения между парнем и девушкой, то они переходят к следующему периоду.

Четвертый период – терпимость

Какие отношения должны быть между парнем и девушкой? В этот период партнерам следует научиться воспринимать каждого, как целостную личность с достоинствами и недостатками.

Что важно в отношениях между парнем и девушкой в период терпимости? Гибкость и уступчивость. Важно:

  1. Избегать желания переделать другого человека.
  2. Стараться взаимно приспособится для гармоничной жизни.

Пятый период – служение

В чем заключаются отношения между парнем и девушкой, когда они служат друг другу? В том, что они готовы бескорыстно отдавать себя и свою любовь друг другу. При этом воспринимая своего партнера таким, какой он есть, уважая его выбор.

Шестой период – взаимоуважение

На этом этапе развивается полное уважение и доверие, что самое важное в отношениях между парнем и девушкой. Именно в этот период каждый из партнеров понимает, какой смысл в отношениях между парнем и девушкой.

Если пара дожила до этого периода, то, скорее всего, такой контракт отношений между парнем и девушкой будет длиться долго.

Седьмой период – настоящая любовь

В этот период пара уже точно знает, что главное в отношениях между парнем и девушкой. Они глубоко уважают друг друга, ценят и находят радость в своем партнере.

На этом этапе образец договора отношений между парнем и девушкой приобретает серьезный и осмысленный характер.

Робин Норвуд «Женщины которые любят слишком сильно» 2008

В своей книге, ставшей в США бестселлером, психотерапевт Робин Норвуд раскрывает другую тему. Эта книга об отношениях зависимости.

Рассказывая читательницам о самых разных случаях из своей терапевтической практики, Робин Норвуд предлагает им путь освобождения от пут такой разрушительной любви. Женщины, которые любят слишком сильно, могут избавиться от страданий и боли, которые приносят им близкие отношения — если они найдут в себе силы принять и полюбить самих себя.

Отрывок из книги

Если любовь для нас означает страдание, то мы любим слишком сильно. Когда большая часть наших разговоров с близкими друзьями и подругами посвящена ему — его проблемам, его мыслям, его чувствам — и почти все наши предложения начинаются с «Он…», — мы любим слишком сильно.

Когда мы объясняем его задумчивость, плохое настроение, безразличие или агрессивность проблемами, связанными с несчастным детством, и пытаемся стать его лечащим врачом, мы любим слишком сильно.

Когда мы читаем книгу по самоподдержки и подчеркиваем все пассажи, которые, как нам кажется, способны помочь ему, — мы любим слишком сильно.

Когда нам не нравятся многие из основных черт его характера, его ценностей, способов поведения, но мы миримся с этим, думая, что если мы станем достаточно нежными и привлекательными, то он захочет измениться ради нас, — мы любим слишком сильно.

Когда наши взаимоотношения создают угрозу нашему эмоциональному благополучию и, возможно, даже нашей безопасности и здоровью, — мы определенно любим слишком сильно.

Несмотря на все страдания и неудовлетворенность «слишком сильная любовь» обычна для многих женщин, почти уверенных в том, что такими и должны быть интимные отношения. Большинство из нас по меньшей мере однажды любило «слишком сильно». Для многих это стало повторяющейся темой в их жизни. Некоторые стали столь одержимы проблемами своего партнера и взаимоотношений с ним, что едва ли способны продолжать нормальную жизнь и деятельность.

В этой книге мы тщательно рассмотрим причины, заставляющие многих женщин, ищущих любимого человека, неизменно находить равнодушных или даже опасных партнеров. Мы изучим, почему нам бывает так трудно порвать с партнером, даже когда мы знаем, что он не удовлетворяет наши потребности. Мы увидим, что «любить» превращается в «любить слишком сильно» в тех случаях, когда партнер нам не подходит, когда он безразличен или недоступен, и, однако, мы не можем потерять его — мы хотим его, мы даже еще больше нуждаемся в нем. Мы поймем, как наше желание любить, само наше стремление к любви становится болезненным пристрастием.

Как найти «своего» человека

Вопреки распространенному мнению, что противоположности притягиваются, на практике все обстоит иначе. Наиболее удачные союзы объединяет общая цель, мечта или взгляды на жизнь. Но у партнеров могут быть разные профессии, друзья или увлечения.

Первая в жизни влюбленность часто заканчивается неудачно, но это важный жизненный урок. Его нужно усвоить и сделать выводы. Большинство приходят к тому, что в разрыве отношений виноваты они сами, но это не так. Пары распадаются по разным причинам, но основная из них заключается в том, что люди просто не подошли друг другу, и это нормально.

Разочарованные в любви люди делятся на два вида:

  1. 1. Отрицающие возможность найти «своего» человека.
  2. 2. Не принимающие собственную личность. Человек считает себя недостаточно хорошим (умным, сильным, красивым и т. д.)

Оба варианта деструктивны. Важно понимать, что поиск подходящей пары — непростая задача. На пути будет встречаться множество «не тех» людей, и это тоже нормально.

Важно дать себе время на поиск и не осуждать себя за это.

Чтобы найти свою вторую половинку нужно осознать, что знакомства не происходят сами собой. Следует как минимум выходить из дома. Знакомства в интернете — хороший альтернативный метод в том случае, если попытки найти интересного человека в своем окружении не увенчались успехом. Наилучший вариант — совмещать оба способа поиска.

Популярные места, где можно познакомиться с интересными людьми:

  • Выставки и творческие мероприятия. В таких местах можно встретить интересного собеседника, но также там присутствует огромное количество людей, мнящих себя представителями так называемой творческой элиты. Важно научиться избегать общения с ними, чтобы избежать разочарований. Если собеседник постоянно сетует на судьбу и жалуется, что его талант не признают, стоит насторожиться. Кроме творчества, в жизни должны быть и другие элементы: работа, хобби и т. д. Адекватный человек не может слишком отрываться от реальности.
  • Бары. Хотя это место считается увеселительным заведением низшего порядка, это не совсем так. Туда отправляются разные люди в поисках общения. Особой популярностью этот способ знакомств пользуется среди иностранцев. Там можно легко познакомиться с интересными людьми, но нужно соблюдать осторожность: не соглашаться на сомнительные предложения и не садиться в машину с незнакомыми людьми. Эта рекомендация одинаково полезна и женщинам и мужчинам.
  • Обучающие курсы и тренинги. Это возможность найти собеседника по интересам. Не нужно зацикливаться только на поиске партнера, ведь заведя новых друзей, возрастает шанс встретить «своего человека» среди их знакомых.
  • Государственные учреждения. Не стоит упускать возможность завести новые знакомства в очереди. Люди там обычно скучают, поэтому охотно идут на диалог. Стеснительные люди могут просто мило улыбнуться понравившемуся человеку и, если симпатия взаимна, он сам подойдет, чтобы познакомиться.

Главное всегда быть доброжелательным, не расстраиваться в случае неудачи и стараться каждый день знакомиться хотя бы с одним новым человеком. Это можно сделать, выгуливая свою собаку.

Мужчина и женщина страсть

Прагма – рациональная любовь

Этот тип любви получается, когда люди ищут комфортных отношений. Но не ради финансовой выгоды (хотя и не без этого), а чтобы встретить союзника, с которым можно уверенно идти по жизни. В такой паре не так ценна любовь, как совпадение взглядов, ролевых моделей, мировоззрения в целом. Чтобы оба супруга смотрели на жизнь в одном направлении и не обесценивали достижений друг друга. Она – домохозяйка, он – добытчик. И каждый выполняет свою роль. Это важное качество, ведь без прагмы у супругов не будет понимания. Например, почему он не хочет детей, а она хочет; почему она проводит все время на кухне, а не путешествует вместе с ним по горным прериям; зачем он тратит последние деньги на развитие вместо того, чтобы вкладывать в семью? Без совпадения во взглядах начинается критика, ссоры, осуждение – и семья быстро становится несчастной.

Как видим, типов любви масса, каждый выбирает что-то свое в соответствии с ценностями, возрастом, опытом. Но лучше всего чередовать одно с другим, не доводя до крайностей какую-то одну идею, развивая и страсть, и дружбу, и флирт, и ответственность.

Отношения многогранны, не запирайте себя в одной роли, иначе быстро устанете. А еще помните: важна не только любовь к близкому, но и к себе самому.

Текст:

Поделитесь постом с друзьями!

Читайте также:  Как вылечить плоскостопие у взрослых отзывы