Диета принцессы – как худела Кейт Миддлтон

Кейт Миддлтон уже давно очаровала всех своим природным обаянием и подтянутой фигурой. По данным одного из опросов, именно герцогиня Кембриджская стала новым эталоном стройности для британцев, потеснив даже Кейт Мосс. За фигуру она благодарна спортивному детству и активному образу жизни. Но герцогиня признается, что с годами, да и после беременностей, ей стало намного сложнее поддерживать стройность.

Основная установка диеты герцогини

Регламент диеты Кейт Миддлтон перед свадьбой был направлен прежде всего на снижение углеводной составляющей в рационе. Постепенное и разумное. Система Дюкана тем и хороша, что не позиционируется как экспресс-программа или временный, довольно резкий виток в привычном распорядке. Она располагает к доверию. Рекомендации по белковому питанию вполне могут стать привычными на годы.

Список дозволенного в проекте широк и обязательно включает овсяные отруби и минеральную воду (полтора литра ежедневно). На голодание нет и намека, а вот организм очищается от шлаков регулярно. Основное – употреблять блюда в продуманном соотношении. Процесс разбивается на 4 стадии-фазы.

к оглавлению ↑

Уникальная диета Кейт Миддлтон

По заявлению британского издания Daily Mail, герцогиня увлеклась сыроедением. Данная система питания предполагает отказ от всей термически обработанной пищи. Приверженцы этой системы питания считают, что в сыром виде пища в разы полезнее вареной, тушеной и жареной.

Продукты, не подвергавшиеся термической обработке, содержат больше витаминов и грубой клетчатки, помогают нормализовать обменные процессы в организме, борются с процессами старения и придают здоровое сияние коже.

Сейчас Кейт практикует всего один сыроедческий день в неделю, но постепенно собирается полностью перейти на этот тип питания. Герцогиня подошла к простой идее сыроедения с аристократической элегантностью и составила для себя изысканное меню.

В сыроедческие дни Кейт употребляет следующие блюда:

  • Гаспачо — андалузский холодный суп, представляющий собой смесь перетертых сырых овощей и заправленный смесью оливкового масла с лимонным соком;
  • Табуле — ливийский салат из сырой крупы, овощей и ароматных трав, который сутки настаивают в холодильнике;
  • Севиче — перуанское блюдо из рыбного филе, маринованного в смеси экзотических цитрусовых, острого перца и приправ.

Герцогиня уже давно отказалась от цельного молока ≠ даже в обычные дни вместо него она пьет миндальное. А роль десертов в ее рационе теперь играют классические «сыроедческие» сладости. Например, ягоды годжи, свежие фруктовые салаты и ароматная канталупская дыня.

Пока что Кейт Миддлтон вполне довольна эффектом своей уникальной диеты, но посмотрим, как далеко она готова зайти ради красоты и стройной фигуры!

Бесподобная диета Кейт Миддлтон: герцогиня рассказала, как похудела на 6 размеров — советы и рекомендации на

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде — задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!

О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения — это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания — национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте вы сможете ознакомиться:

  • с различными методами и подходами к здоровому питанию;
  • с национальными диетами народов мира;
  • с программами лечебного питания;
  • с рецептами мировых звезд;
  • с подробным описанием меню диета;
  • с мягким и строгим рационом;
  • с советами о правильном питании;
  • со многими интересными и уникальными методами.

Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп — все для вашего здоровья и стройности!

Щадящая диета

Этап первый — белковый

Твоя задача — исключить из рациона все продукты, которые содержат углеводы. Если нужно сбросить до 10 кг веса, посвяти этому периоду 3–5 дней, если больше 10 кг — 5–7 дней, если больше 25 — 8–10 дней. Имеется в виду вес, который нужно сбросить за всё время диеты.

В список разрешенных продуктов входят: куриные и перепелиные яйца, рыба, морепродукты, печень, почки, нежирная ветчина, кисломолочные продукты и творог, курица, индейка. Готовь из них различные блюда, но учти: солить, перчить, добавлять сахар и уксус в пищу не разрешается. В качестве приправы можно использовать свежевыжатый лимонный сок, лук, чеснок. В обязательном порядке в день нужно есть полторы столовые ложки отрубей.

Читайте также:  Питание при сахарном диабете: список блюд на каждый день

Отказаться нужно от жирных сортов мяса даже в вареном виде (мясо утки, гуся, кролика, телятина, свинина, говядина, ягнятина).

Этап второй — «Круиз»

В этот период нужно питаться овощами, которые не содержат крахмала. Но необходимо чередовать овощные дни с белковыми (первый этап). Если ты хочешь уменьшить свой вес менее чем на 10 кг, чередуй белковые и овощные блюда через день, если более чем на 10 кг — каждые 5 дней. Если сбросить нужно около 3–4 кг, достаточно питаться исключительно овощами 2 дня.

Это могут быть огурцы, фасоль, салат, помидоры, сладкий перец, шпинат, белокочанная и брюссельская капуста, спаржа, тыква, ревень, брокколи, укроп, редис, сельдерей, щавель и чеснок. Их рекомендуется тушить, варить, запекать, готовить на пару или употреблять в сыром виде. Всё так же никакого сахара, соли и перца.

Этап третий — закрепление результата

Пришло время закрепить твое похудение. На каждый ушедший килограмм должно приходиться 10 дней этого периода. Рацион состоит из продуктов предыдущего этапа — чередуй овощные и белковые дни. Каждый день можно есть фрукты, кроме черешни, бананов и винограда, 2 ломтика хлеба и 40 г сыра. Помимо этого, два раза в неделю можно позволить себе овощи, содержащие крахмал, — горох, картофель, фасоль и даже макароны.

2 дня в неделю за один прием пищи можно съедать любимые продукты без ограничений (только следи за размером порций). Единственное обязательное условие — каждый день съедать по 2,5 столовой ложки отрубей.

Этап четвертый — стабилизация

После достижения желаемого результата нужно правильно выйти из диеты. Ты можешь есть любые продукты, но маленькими порциями. Кроме этого, необходимо один день в неделю посвящать исключительно белковой пище из первого этапа. Ежедневно следует съедать 3 столовые ложки овсяных отрубей и не забывать о питьевом режиме.

Во время диеты необходимо соблюдать питьевой режим — 1,5–2 литра жидкости в день. Старайся побольше двигаться на свежем воздухе и хорошо спать (8–9 часов). Ведь чем больше ты спишь, тем меньше организм просит еды. И не забудь в период диеты, хотя бы в период трех этапов, отказаться от алкоголя. Ну а если за время диеты у тебя был денек срыва, не отчаивайся. Просто продолжай далее следовать ей.

После третей беременности Кейт заменила цельное молоко миндальным. А сладости она заменила сыроедческими десертами. Особое место в ее «сладком» меню занимает ароматная канталупская дыня.

Диета длительная, если сбросить нужно более 10 кг лишнего веса. Но только так ты и похудеешь, и здоровью не навредишь. Главное — правильно себя мотивировать и иметь позитивный настрой.

Расскажи нам в комментариях, заинтересовала ли тебя диета герцогини, а также поделись своими секретами стройности. И не забудь рассказать о том, как худеет Кейт Миддлтон, своим подругам в соцсетях!

Этапы диеты Кейт Миддлтон

Когда девушка набирает вес, то худеет при помощи диеты Дюкана. Система питания разработана французским диетологом и включает 4 этапа:

  1. Атака. В рационе остаются только белки.
  2. Круиз. К белкам добавляются углеводы.
  3. Закрепление. Идет интенсивное похудение.
  4. Стабилизация – снятие ограничений в питании.

Атака

Этот этап включает прием только белковой пищи без ограничения в объеме. Организм восполняет нехватку углеводов за счет расщепления жиров. Этап длится 2-7 дней, строго исключается сахар. На нем разрешены:

Этапы диеты Кейт Миддлтон
  • отварное мясо индейки или цыпленка;
  • телячья печень;
  • паровая или рыба на гриле;
  • яйца;
  • обезжиренные кисломолочные продукты;
  • специи, уксус, приправы, лук, чеснок, немного соли;
  • овсяные отруби (ежедневная норма – 1,5 ст. л.).

Круиз

Королевское питание на этом этапе включает овощи и белковую пищу, они чередуются. Время Круиза зависит от того, сколько лишних килограммов накопилось. Например, для потери 2 кг этап продлится 2 недели. Ежедневно нужно съедать по 2 ст. л. овсяных отрубей. Запрещены рис и крупы. Разрешены продукты:

  • любые запеченные, вареные или сырые овощи, кроме авокадо, картофеля, чечевицы, бобов, гороха;
  • специи, аджика, острый перец, корнишоны, чеснок, кетчуп;
  • молоко;
  • белковые продукты из первой фазы.

Закрепление

На этом этапе кембриджское питание включает небольшое количество сладостей, круп, сыра. На каждый потерянный килограмм приходится 10 дней закрепления. Это позволяет не потерять результат. В рацион входят:

  • продукты из 1 и 2 этапов;
  • одна порция фруктов ежедневно, кроме бананов, черешни, винограда;
  • 2 кусочка хлеба, 40 г сыра в день;
  • картофель, рис, маис, фасоль, горох и макароны (разрешено есть дважды в неделю).
Этапы диеты Кейт Миддлтон

Стабилизация

На последнем этапе едят любые продукты, но важны 4 правила:

  • ежедневная 20-минутная ходьба пешком на свежем воздухе;
  • белковый разгрузочный день раз в неделю;
  • ежедневное использование 3 ст. л. отрубей в любых блюдах (по отзывам, они притупляют чувство голода);
  • употребление 1,5 л минеральной воды без газа.

Минусы системы похудания Пьера Дюкана

С другой стороны, обратная сторона медали, то есть чрезмерного похудания — это анорексия, в которой некоторые уже заподозрили Кейт Миддлтон. И, действительно, даже сам Дюкан, кому Кэтрин, герциогиня Кембриджская, обязана своей точеной фигуркой, признается: «Вы правы, Кейт Миддлтон похудела слишком сильно». Ведь сам прославленный диетолог вовсе не поклонник андрогинных форм.

Ему и слово: «Мне тоже кажется, что Кейт Миддлтон похудела слишком сильно, но моей вины тут нет. Я 30 лет назад написал книгу «Мужчины предпочитают пышечек». Книга переиздавалась 7 раз: в ней я воспеваю средиземноморские округлости фигуры, которые считаются второстепенным половым признаком. Но это еще не все.

Я классифицировал своих пациентов и обнаружил, что слишком худые женщины разводятся в четыре раза больше, чем те, у кого красивые округлые формы».

Как бальзам на душу, правда? И стоит ли теперь худеть?

Инес де ла Фрессанж — парижская икона стиля

Диета «К-фактор» от диетолога конкурса «Мисс Вселенная»

Секреты красоты вечно юной Ким Бесинджер

Истории о похудании, покорившие мир

В чем заключается чудо-диета Кейт Миддлтон, и что это за правила, благодаря которым она похудела?

Главное условие ежедневного меню герцогини – снижение углеводов в пище. В противном случае – полное фиаско! Это не просто диета, а, скорее, постоянный и регулярный образ жизни. Ведь просто кратковременно похудеть, еще не значит победа. Надо умудриться оставаться такой всю жизнь.

Читайте также:  Вы точно знаете, как приготовить савойскую капусту?

Специальный подбор «правильных» продуктов не даст человеку чувствовать голода, но зато эффективно очистит организм от токсинов, шлаков, вредных веществ, и, конечно же, от лишних жировых масс. Фигура подтянется и сделается стройнее и привлекательнее.

Эту диету часто называют белковой, ведь протеин — ее главная составляющая.

Рассмотрим питание, применяемое герцогиней, более подробно.

Сам процесс введения в организм необходимого количества пищи подразделяется на четыре основных этапа, каждый из которых выполняет собственные – узкоспециализированные — функции.

В чем заключается чудо-диета Кейт Миддлтон, и что это за правила, благодаря которым она похудела?
  • Первые два («Атакующий» и «Чередующий») направлены на сброс массы тела,
  • вторая пара этапов («Закрепляющий» и «Стабилизирующий») — на закрепление результата и стабильное поддерживание полученных показателей веса.

Независимо от этапов, герцогиня старается ежедневно выпивать до полутора литров хорошо очищенной воды без газа, съедать несколько ложек не особо вкусных овсяных отрубей, не игнорировать прогулки на воздухе и активно пить витамины.

Вот, собственно, и все секреты английской принцессы, которая, как оказалось, всю жизнь увлекается различными способами похудения.

Она уже успела попробовать сыроедение, параллельно занималась спортом (нетбол, велорейсинг и хоккей). Но при этом она всегда оставалась немного «плотноватой» для идеальной английской леди. Она всегда носила 46 размер и обладала достаточно пухлыми щеками.

Хотя, бесспорно, спорт дал свои результаты. Подтянутая кожа и точеная фигура – то, чем гордится девушка. А вот борьба с несколькими удручающими килограммами продолжается всю сознательную жизнь.

Четвертый этап: «стабилизация»

Теперь можно вернуться к обычной диете. Но при этом вы должны один-два раза в неделю принимать весь день только белковую пищу, выбирая день по своему усмотрению.

Четвертый этап: «стабилизация»

Кроме того, в вашей обыденной жизни очень важно не есть лишнего. Ешьте разумно и не переедайте! Перед началом диеты посоветуйтесь с врачом, так как эта диета сильно нагружает печень и почки. Люди с болезнями этих органов рискуют получить их хронические заболевания.

Что еще почитать:

Четвертый этап: «стабилизация»
Диета Леди Гага
Диета Натали Портман
Диета для моделей
Диета Ларисы Долиной
Диета певицы Алсу

Отзывы к статье

Четвертый этап: «стабилизация»

    Методика Пьера Дюкана

    Диета Дюкана основана на его мнении о том, что человеческий организм имеет некоторый запас клеток, которые отвечают за накопление жира. Количество данных клеток у каждого человека своё – у кого-то их больше, а у кого-то меньше.

    Люди с чрезмерным количеством этих клеток, по мнению Пьера, сильнее остальных склонны к полноте.

    Кроме того, если жировая клетка не имеет возможности вместить накопленный ею жир, она начинает делиться, что приводит к ещё большему увеличению веса.

    Этапы

    Диета Дюкана имеет 4 стадии, каждая из которых отвечает за определенные процессы организма и содержит свой собственный перечень продуктов.

    Интересно!

    Главный принцип диеты, на которой похудела Кейт Миддлтон перед свадьбой, – увеличение белковой пищи в рационе.

    Атака

    Первый этап самый сложный, но самый эффективный – на нём за 5 дней уходит до 5 кг.

    На этой стадии употребляют только белковые продукты. Пищу желательно варить, тушить, запекать или готовить на пару. Основное действие этой стадии диеты – запуск метаболизма: дефицит углеводов заставляет организм использовать жир в качестве энергии.

    Чередование

    Второй этап длится от 2 до 6 месяцев – это зависит от желаемого веса.

    Принцип этого периода заключается в чередовании белковых и белково-овощных дней. Основное действие – предупреждение истощения и авитаминоза организма.

    Закрепление

    Суть третьего этапа в закреплении результата и плавном переходе к обычному питанию. Длительность стадии рассчитывается из количества сброшенных килограммов. На каждый потерянный килограмм приходится 10 дней третьего периода.

    Питание на данной стадии представляет собой постепенное введение калорийных продуктов в рацион. В первую половину диеты нужно питаться белково-овощной пищей, к которой необходимо добавить цельнозерновой хлеб, фрукты (кроме винограда и бананов), картофель, злаки. Один день в неделю можно есть все, что хочется. Во вторую половину диеты добавляется еще один свободный день, в остальном питание идентично первой половине этапа.

    Стабилизация

    Четвертый этап заключается в возвращении к прежнему режиму питания.

    Добавляются некоторые правила:

    • Каждый день нужно употреблять по 3 ст.л. овсяных отрубей.
    • В день желать выпивать 1-2 л воды.
    • Каждый четверг нужно в виде белковой диеты.
    • Меньше пользоваться лифтом и чаще ходить по ступенькам.

    Важно!

    Последний этап представляет собой не временное ограничение в питании, а образ жизни, то есть данным советам нужно следовать всю оставшуюся жизнь.

    Достоинства и недостатки

    Плюсы методики:

    1. Очищение организма от шлаков и токсинов.
    2. Снижение сахара в крови, укрепление сердца и сосудов.
    3. Выведение лишней жидкости из организма.
    4. Ускорение обмена веществ.
    5. Укрепление мышц.
    6. Снижение аппетита за счет длительного усвоения белка.

    Минусы методики:

    1. Быстрое при нарушении диеты.
    2. Могут возникнуть проблемы с гормональным фоном, нарушение менструального цикла, заболевания почек и желчного пузыря, но это очень редкие последствия диеты.
    3. Запоры.

    Примерное меню

    Есть усредненный вариант меню этой диеты Кейт Миддлтон. Можно воспользоваться им без изменений или внести коррективы, меняя блюда на аналогичные по калорийности, поскольку надоедает постоянно есть одно и то же.

    Этап Завтрак Ланч Обед Полдник Ужин
    Первый этап 200 г творога 1 яйцо 100 г вареной индейки Горсть нута Треска на пару
    Второй этап (белковый день) Стакан кефира отрубями Салат из чечевицы и консервированного горошка 100 г отварной говядины 50 г грецких орехов 100 г лосося на пару
    Второй этап (белково-овощной день) Легкий салат из помидоров и огурцов 100 г творога Порция овощного рагу Несолёный томатный сок 50 г сыра
    Третий этап Стакан кефира, яблоко Куриный бульон Отварная картошка Яйцо, ржаной хлеб Порция отварной индейки
    Четвертый этап Овсяная каша с кусочками банана и изюмом, 3 столовых ложки отрубей Один томат Тушеная капуста Яблоко, стакан молока Творожная запеканка
    Читайте также:  Бесценная находка: рецепт каши «Похудейка» для быстрого сброса веса

    Противопоказания

    Данная диета не подойдет для людей с низким обменом веществ, для страдающих заболеваниями почек, печени, ЖКТ, сердца, для больных сахарным диабетом, панкреатитом, гипотиреозом, для беременных и несовершеннолетних.

    Минус кг ради свадьбы

    Девушка худела по методу Пьера Дюкана — это низкоуглеводная диета. Её же придерживалась и мама будущей герцогини. Под венец Кейт пошла с весом 55 кг. Статья по теме С новым принцем! Кейт Миддлтон стала многодетной матерью

    Минус кг ради свадьбы

    После первых родов 31-летняя герцогиня за 5 недель вернулась в свою форму. «Я просто отказалась от услуг нянь и занимаюсь ребёнком сама», — объяснила тогда супруга принца Уильяма.

    Эксперт по фитнесу Луиз Паркер, работающая с герцогиней, объяснила, что дело не только в этом: после родов не нужно бросать занятия спортом, стоит сделать акцент на важных упражнениях, поддерживающих мышцы спины, и кардиоскульптинг, то есть убрать силовую часть тренировки в пользу активного кардио.

    Минус кг ради свадьбы

    Тренировки «по Паркер» должны быть 6 раз в неделю со второй недели после родов, прошедших без осложнений.

    Кейт Миддлтон. Жизнь герцогини Кембриджской в фотографиях

    Минус кг ради свадьбы

    Будущая герцогиня Кембориджская родилась 9 января 1982 года в английском графстве Беркшир. Отец Кэтрин Миддлтон был авиадиспетчером, а позже пилотом British Airwyas, а мать – стюардессой.

    Минус кг ради свадьбы

    Кейт было всего два года, когда ее родители переехали в Иорданию: отца перевели работать в Амман. Здесь в три года Кейт пошла в английский детский сад. Школу она начала посещать уже в Беркшире, куда родители девочки вскоре вернулись. В 1987 году они основали свою собственную компанию посылочной торговли Party Pieces, благодаря которой стали миллионерами.

    Минус кг ради свадьбы

    В 1995 году Кейт поступила в колледж Мальборо в графстве Уитшир. Будущая герцогиня Кембриджская также закончила программу герцога Эдинбургского самого высокого уровня — золотого.

    Минус кг ради свадьбы

    После окончания колледжа Кейт провела год заграницей: в Италии, где она училась во Флорентийском Британском институте, и в Чили, где участвовала в программе благотворительной организации Raleigh International.

    Минус кг ради свадьбы

    Ее встреча с принцем Уильямом, старшим сыном принца Чарльза и принцессы Дианы, произошла в Сент-Эндрюсском университет в шотландской области Файф, куда Кейт поступила в 2001 году. Учась в колледже, Кэтрин и Уильям стали снимать загородный коттедж в Файфе, а во время студенческих каникул путешествовали вместе. По окончании университета Кейт получила диплом с отличием второй степени по специальности «История искусств».

    Минус кг ради свадьбы

    После университета Кэтрин Миддлтон стала работать в фирме своих родителей, которая занималась доставкой по почте товаров для проведения различных мероприятий. Кейт разрабатывала дизайн каталогов, организовывала съемки продукции и проводила маркетинговые кампании. Параллельно она работала в сети магазинов Jigsaw в отделе закупок.

    Минус кг ради свадьбы

    С 2006 года имя Кейт все чаще и чаще появляется в СМИ. Она получает неофициальный статус подруги принца Уильяма. А 15 декабря 2006 года Кэтрин и ее родители были приглашены на выпускную церемонию Королевской военной академии Сандхерсте, которую окончил принц Уильям. Королева Елизавета II и члены королевской семьи также присутствовала на церемонии.

    Минус кг ради свадьбы

    В апреле 2007 года было объявлено об официальном расставании принца Уильяма и Кэтрин Миддлтон. На протяжении 2007 года в СМИ появлялось много слухов о воссоединении пары, доказательством тому служило их совместное появление на различных мероприятиях. Однако официально новости о возобновлении отношений Кейт и Уильяма подтверждены не были.

    Минус кг ради свадьбы

    16 ноября 2010 года стало известно о помолвке принца Уильяма и Кэтрин Миддлтон. За месяц до этого, в Кении, они обручились: Уильям преподнес Кэтрин кольцо, которое ранее его отец, принц Чарльз, преподнес Диане, принцессе Уэльской.

    29 апреля 2011 года в Вестминстерском аббатстве в Лондоне состоялась свадьба принца Уэльского Уильяма и Кэтрин Миддлтон. Королева Елизавета II пожаловала молодой паре титул герцога и герцогини Кембриджских.

    22 июля 2013 года у пары родился малыш – Джордж Александр Луи, принц Кембриджский. В апреле 2020 года Уильям и Кэтрин ждут рождения еще одного малыша.

    Спорт в королевской жизни

    Никогда любимица Британии не возлагала надежды только на диету. Она ведет активный образ жизни и при плотном графике находит время для спорта. В этой среде у королевской семьи есть свои предпочтения.

    • Йога . Занятия йогой остаются в приоритете Кейт Миддлтон уже 15 лет. Любовь к выполнению различных асан она привила и мужу, теперь они вместе занимаются у одного инструктора.
    • Большой теннис . Герцогиня занимается теннисом еще с юных лет. Говорят, что тренер обещал ей большие возможности в спорте, но девушка не ставила теннис в приоритет. Однако, Уильям для любимой жены ничего не жалеет, поэтому в их резиденции есть личная площадка для занятий теннисом.
    • Катание на лыжах . Также с детских времен к Кэтрин привита любовь к горам. Поэтому семейную пару можно застать на горнолыжном курорте.
    • Плавание . Это любимое занятия мужа Уильяма, но и Кейт не отстает от него. Ходят слухи о том, что еще до замужества она с герцогом выбиралась к морю, где они устраивали соревнования. В настоящее время данный вид спорта осваивает юный принц, первенец Миддлтон.
    • Бег . Бегом Кейт увлекается еще с университетских времен. Когда она только познакомилась с Уильямом, то они устраивали парные забеги.
    • Парусный спорт . Герцогиня не привыкла только лежать на яхте и наслаждаться погодой. Она вполне может справиться с управлением морского транспорта. Однажды в Новой Зеландии она приняла участие в соревнованиях, в которых первой достигла финишной прямой.
    • Прогулки . Быть членом королевской семьи — значит иметь огромные территории. Сейчас Миддлтон проживает в Анвар-холл, где прогуливается каждый день с собакой или же катается на велосипеде.

    Герцогиня, как видите, никогда не сидит на месте. Поэтому не стоит удивляться, что у нее шикарная фигура.

    Приятно отметить то, что многие спортивные занятия Кэтрин разделяет со своим мужем. Они, действительно, имеют много общего и являются отличной семейной парой.