Дети, диеты, любовь, отдых, красота, мода, беременность

Вкусный десерт во время диеты? «Невозможно!» — скажете Вы. «Возможно!» — отвечают диетологи.

Диетические рецепты

Стоит ли говорить, что подавляющее большинство женщин считают святой обязанностью поддержание своего великолепия на достойном уровне. Ведь как известно, мужчины любят глазами… Кроме того, видеть в зеркале стройную, привлекательную фигуру намного приятнее — сознание собственной неповторимости о содержании множества жестких ограничений в диетической кухне и о голодных муках — миф. Достаточно заглянуть в каталог оригинальных решений, которые обеспечат организму необходимый набор микроэлементов, чтобы убедиться, насколько просто и интересно принимать здоровую, полезную принципов диетического питания, смогут преодолеть многие трудности и люди, имеющие проблемы с лишним весом. Стоит попробовать — остановиться трудно. Диета не означает — набирают популярность, потому что это: вкусно, быстро, есть возможность экспериментировать и каждый день питаться новыми жиров и калорий — максимум пользы. Когда нагрузка на ЖКТ сведена к минимуму, человек чувствует себя энергичным, полным сил. В чем секрет? Отчасти в ингредиентах с отрицательной создания низкокалорийных шедевров не потребуются особые кулинарные навыки. Большое количество классных рецептов приготовления десертов привлечет внимание и порадует тех, кому сложно распрощаться с тортами и конфетами. Каждый найдет блюдо, соответствующее личным предпочтениям.

Диетический десерт из клубники и его характеристика

Готовое блюдо не назовешь чересчур сладким, сладости в нем в меру благодаря природной кислинке, присущей клубнике. Даже небольшая порция здорово насыщает организм и придает заряд бодрости. Само сочетание творога и ягод клубники известно еще с давних времен и использовалось даже в королевской кухне при европейских дворах. Кроме того десерт обходится не накладно, ведь в сезон клубника доступна, а многие и вовсе выращивают ее сами. Полезен десерт и детям, как источник кальция, белка, витаминов, важных микроэлементов. Клубничный десерт идеален для завтрака, полдника. Его готовят на детские и взрослые праздники, это отличный вариант и для романтического вечера. Тем, кому десерт придется особенно по душе, дается маленькая подсказка. Его можно готовить и с другими фруктами, доступными круглогодично или только в сезон. Отлично получается с бананами, киви, смородиной, малиной.

Читайте также:  Диета при язве желудка – меню на неделю, питание и рецепты

Блюдо относится к десертной группе. Базовыми его составляющими являются ягоды (в нашем случае клубника), молочные продукты, творог.

Состав десерта Чтобы клубничный десерт вышел на славу, стоит придерживаться рекомендуемого рецепта. Для приготовления блюда потребуются: ванильный сахар – 15 г; сахар песок – 15 г; творог (лучше домашний) – 200 г; ягоды клубники – 200 г. Из этого количества продуктов получится две полноценные порции. Процесс приготовления диетического десерта из клубники Для удобства процесс разделен на этапы: 1. В миску кладут отделенную от плодоножек, перебранную клубнику. Ягоды смешивают с сахаром и тщательно перетирают. 2. В другую тару выкладывают нежирный творог и ванилин. Состав взбивают блендером, на средней скорости (не на максимальной) и не долго. 3. В форму ровным слоем выкладывают взбитую творожную массу, сверху ее заливают клубнично-сахарной смесью. Слои между собой не перемешивают. Сверху можно положить для украшения целые ягоды клубники. Десерт должен постоять в холодильнике от 15 минут до получаса и его можно подавать на стол. Чтобы диетический десерт из клубники выглядел максимально эффектно и празднично его лучше готовить в прозрачной форме, чтобы просматривались слои. Если хозяйка приняла решение еще летом заморозить клубнику, чтобы зимой готовить вкусный и полезный десерт, то ягоду для заморозки лучше выбирать слегка суховатую. Такая ягода быстрее замерзнет в камере, а после оттаивания не будет течь, и разваливаться на части.

Диетический десерт из клубники лучше подавать вместе с кофе с маршмеллоу.

Как похудеть со вкусом?

Первые дни лета являются самым подходящим временем для того, чтобы на деле испытать клубничную диету. Дело в том, что в этот период года данная ягода продается практически во всех магазинах, а количество полезных веществ, содержащихся в ее составе, просто зашкаливает. Если же такую диету соблюдать в холодное время года, то она окажется неэффективной, так как клубника, которая выращивается в неизвестных теплицах, не содержит в себе ничего полезного.

При помощи клубничной диеты представительница женского рода сможет не только стать более стройной, но еще и омолодить собственный организм, укрепить иммунитет, усилить антиоксидантную защиту, защититься от простуды, предупредить возникновение опухолей.

Читайте также:  Как правильно проводить разгрузочные дни на кефире

ЧИТАТЬ Яблочная диета: полезно и эффективно

К положительным сторонам этой системы питания можно также отнести то, что она является краткосрочной. Человеку нужно соблюдать эту диету в течение четырех дней, и он забудет об излишних килограммах. Но все же не нужно соблюдать эту диету более длительное время, так как это может отрицательным образом сказаться на состоянии здоровья. Кроме всего прочего клубничная диета является приятной и легкой, а это еще одна положительная сторона.

Для того чтобы женщина могла соблюдать такую систему питания, она должна ежедневно съедать по 670 граммов свежей клубники. Ягоды можно просто добавить к привычному рациону питания. Данный вариант считается более результативным.

Диетический рецепт: КЛУБНИЧНО-ИМБИРНЫЙ ЧАЙ

Ингредиенты:

  • вода питьевая 1 литр
  • корень имбиря свежий 10 гр
  • чай черный листовой 5 гр
  • лимон 50 гр
  • клубника свежая/свежемороженая 50 гр
  • клубничный сироп 100 мл
  1. Корень имбиря почистите и нарежьте тонкими пластиками.
  2. Черный чай заварите, затем процедите и добавьте в него имбирь.
  3. Оставьте настояться на 10 минут.
  4. Ягоды клубники хорошо промойте. Разомните вилкой до пюреобразной консистенции. Добавьте в чай.
  5. Далее необходимо все еще раз процедить.
  6. В получившийся фруктовый чай выжмите немного лимонного сока.
  7. Добавьте несколько целых ягод клубники и несколько ломтиков лимона.
  8. Подавать чай необходимо поционно. Перед подачей в каждую чашку/бокал необходимо налить немного клубничного сиропа, после чего аккуратно налить чай.

Калорийность на 100 гр продукта — 17 Ккал. Если Вам понравился диетический рецепт КЛУБНИЧНО-ИМБИРНЫЙ ЧАЙ Поделитесь Вашими впечатлениями. Это поможет другим пользователям.

Ctrl Enter Заметили ошЫбку Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter Добавить в мою ленту Обсудить (1)Мы в Нравится 3 Не нравится -2Другие полезные рецепты ИМБИРНЫЙ ЭЛЬ Рецепты / Напитки ЛЕТНИЙ КЛУБНИЧНЫЙ НАПИТОК Рецепты / Напитки ЛИМОННО-ЧЕРНИЧНЫЙ НАПИТОК Рецепты / Напитки АПЕЛЬСИНОВЫЙ НАПИТОК Рецепты / Напитки КЛУБНИЧНО-ОВСЯНЫЙ СМУЗИ Рецепты / Напитки ЯБЛОЧНО-ИМБИРНЫЙ НАПИТОК Рецепты / Напитки

Десерты из клубники: диетические рецепты

Ягодный десерт с клубникой

Ингредиенты: пригоршня клубники и черники (подойдет даже замороженная), пара больших яблок, немного черной смородины, черешня и клубника – для украшения, ½ стакана воды.

Технология приготовления: превращаем клубнику в пюре при помощи блендера и кипятим на протяжении пяти минут с добавлением воды.

Читайте также:  Меню на неделю для кормящей мамы с рецептами

После кипячения пюре перекладываем в тарелку для дальнейшего остывания.

Начинаем чистить яблоки, затем нарезаем их на дольки и запекаем. С микроволновой печью сделать это просто – достаточно поставить нагреваться дольки на максимальной мощности три минуты. Ждем, пока яблоки остынут и превращаем их в пюре. Сок от пюре не сливаем, а оставляем.

В креманку укладываем послойно пюре из яблок, смородину и чернику, после чего поливаем соусом из клубники, укладываем опять пюре из яблок и последующие слои повторяем так, как было описано выше. Последним слоем должен стать соус из клубники.

Десерт получается сытным, вкусным и красивым, совершенно непохожий на диетический продукт, но на самом деле это одно из самых низкокалорийных блюд.

Клубника в шоколаде

Если использовать для обмакивания клубники горький шоколад, то калорийность десерта не превысит 150 ккал, что остается на границе дозволенного.

Для приготовления десерта растапливаем черный натуральный шоколад на водяной бане. После этого можно окунать ягоды на две трети от всей площади. Хвостики от клубники лучше не отрывать – так ее будет удобнее окунать.

Диетическое мороженое из клубники

Самое элементарное в приготовление и низкое по своей калорийности (до 100 ккал) блюдо – это мороженое.

Для его приготовления взбиваем в блендере пюре из клубники с небольшой баночкой обезжиренного йогурта. Ставим в морозильную камеру до застывания.

Любой из вышеприведенных примеров десерта из клубники не добавит лишнего веса и принесет только позитивные эмоции.

Фортеця

Долгожданное открытие ягодного сезона в ресторане Фортеця! Вот теперь к нам официально пришло лето, вместе со своим знаменитым и знаковым фруктом — клубникой! Блины с клубникой и мороженым. Всеми обожаемая классика клубничного сезона — вареники с клубничкой в ​​дуэте ягодного соуса и сметаны. Клубничный Дайкири: сделай глоток наслаждения — почувствуй магию лета. Крутые клубничные коктейли от барменов Фортеци. Милфей с клубникой, заварным кремом и ягодным соусом! Клубничный Ice tea с мятой и лимоном. Тонизирующее наслаждение. Клубничные вкусности от волшебницы шеф повара — Татьяны Анатольевны.