Активированный уголь для похудения: правила приема, результаты

Диета «Лесенка» набирает всё большую популярность. В основном это обусловлено тем, что длится она всего 5 дней, соблюдать ее достаточно легко, а потеря веса — от 3 до 6 кг.

Как работает активированный уголь

Активированный уголь – это распространенный аптечный препарат, представляющий собой натуральный природный абсорбент, который, проходя через желудок и кишечник, всасывает в себя все токсины и яды, накопленные в нем. Этому способствует особая пористая структура угля, которая в разы увеличивает площадь контакта с вредоносными веществами. Отсюда понятно, что он очищает организм от шлаков, а как же происходит похудение с помощью активированного угля.

Схема такова: человек избавляется от токсинов, кишечник начинает выполнять свои выделительные функции намного лучше и запускается естественный процесс похудения. Но стоит отметить, что активированный уголь является фармацевтическим средством, предназначенным для терапии кишечных заболеваний, аллергии, отравлений и инфекций, а не для избавления от излишнего веса. Периодическая чистка, в разумных пределах, человеку не повредит, но злоупотреблять препаратом все, же не стоит.

Чем полезен уголь

Сам по себе препарат не сжигает жир в нашем организме, а только помогает его очищению. Поэтому, для достижения желаемой цели, применять уголь нужно комплексно. То есть, совместно с правильным питанием и физическими нагрузками.

Положительные действия угля:

Чем полезен уголь
  • Уголь как губка впитывает, а затем и выводит токсические вещества, чем препятствует их усвоению организмом. Эффективно удаляя шлаки и токсины, помогает улучшению работы пищеварительной системы;
  • Регулярно принимая активированный уголь, вы восстанавливаете нормальную работу почек и печени и способствуете замедлению всех процессов старения;
  • Еще одним важным фактором для начала приема препарата – это его способность снижать уровень холестерина, что ведет к улучшению работы мозга, сердца и ускоряет метаболизм;
  • Уголь способен нейтрализовать некоторые группы возбудителей вируса гриппа, и помогает противостоять проникновению в организм таких заболеваний, как дизентерия и стафилококк.

Организм выводит препарат естественным путем в течение 7 или 10 часов. Он не всасывается в стенки кишечника и не раздражает слизистую.

Однако, покупая активированный уголь для борьбы с лишними килограммами, помните, что, только соблюдая все рекомендации о комплексном подходе, вы добьетесь хорошего результата. Одними только таблетками обойтись не получится.

Диета «Лесенка»

Основной принцип диеты базируется на том, что каждый день — это определенная ступень с определенным продуктом. Достаточно скромный рацион подобран с таким чередованием пищи, чтобы свести к минимуму вред для здоровья, а похудение сделать интенсивным.

Главное правило диеты «Лесенка» — строгое соблюдение меню, нельзя менять очередность продуктов. Объем пищи подели на 5–7 приемов, в перерывах пей воду (не менее 1,5 л в день).

Ступени диеты «Лесенка»

  1. Ступень первая. Очищающая Первый день — это подготовка организма к последующим этапам. Яблоки способствуют очищению кишечника, а активированный уголь связывает и выводит из организма все накопившиеся токсины.

    Меню: 1 кг яблок, 12 таблеток активированного угля, 1,5–2 л воды. Не обязательно съедать весь килограмм яблок: вполне вероятно, что тебе столько и не захочется.

  2. Ступень вторая. Восстанавливающая Второй день — белковый. Благодаря творогу и кефиру активно восстанавливается микрофлора кишечника после очищения.

    Меню: 1 л обезжиренного кефира, 600 г нежирного творога, 1,5–2 л воды.

  3. Ступень третья. Энергетическая В этот день ты восполнишь энергию, потраченную за предыдущие 2 дня. Это поможет избежать эффекта плато (когда вес перестает снижаться), который всегда наступает при соблюдении различных диет.

    Обрати внимание: не нужно съедать весь объем изюма за раз, смакуй по 5 изюминок, растягивая удовольствие на весь день.

    Меню: 2 ст. л. мёда, 300 г изюма, 2 л компота из сухофруктов.

  4. Ступень четвертая. Строительная Сегодня ты снова насытишь организм белком, строительным материалом для тканей. При этом темп похудения будет сохранен.

    Меню: 500 г отварного куриного филе, зелень петрушки, 1,5–2 л воды.

  5. Ступень пятая. Сжигающая Клетчатка низкокалорийна, но для ее переваривания организму нужно потратить много энергии. За счет этого жировая прослойка активно сжигается. На этом этапе ты насытишь организм полезными микроэлементами и очистишь кишечник.

    Меню: овсяная каша на воде из 200 г хлопьев, 1 кг (общий вес) любых сырых фруктов и овощей, 1,5–2 л воды.

Эту диету полезно совмещать с умеренными физическими нагрузками, например йогой. А чтобы лишние килограммы не вернулись, несколько последующих дней избегай больших порций еды, слишком жирной пищи и сладких мучных изделий.

Впрочем, глядя в зеркало на себя, постройневшую, тебе вряд ли захочется возвращаться к прежним объемам!

Поведай подругам секрет своего чудесного преображения!

Альтернативные методики

Если вас интересует, можно ли похудеть с помощью активированного угля, стоит рассмотреть еще один способ, который также очень часто встречается в разнообразных источниках.

Рецепт предполагает использование десяти таблеток в день вне зависимости от массы тела. Конечно, такая доза очень велика для начала, поэтому многие люди в первую неделю, а то и две могут испытывать неприятные ощущения, связанные с процессом пищеварения.

Внимательно подумайте о последствиях, прежде чем использовать такой рецепт, а еще лучше, обратитесь за помощью к врачу, который подскажет вам, можно ли использовать его для восстановления нормальной массы тела.

Прием активированного угля осуществляется по следующей схеме: 4 таблетки утром до завтрака, 3 таблетки днем до обеда, и 3 вечером до ужина. Если вы используете пятиразовое питание, за 15 минут до каждого приема пищи следует употреблять по две таблетки. Похудение продолжается в течение 3 недель, после чего делается перерыв на 3 месяца для восстановления нормального баланса обмена веществ в организме.

Если вы опасаетесь неприятных последствий, можно постепенно наращивать количество принимаемого активированного угля, начиная от 1 таблетки с каждым приемом пищи. Каждые 2 дня стоит прибавлять еще по одной. В таком случае 3 недели, указанные в стандартном рецепте, стоит дополнить количеством времени, которое уйдет на повышение дозировки.

При использовании такой методики также стоит пользоваться помощью диеты, указанной выше. Однако многие специалисты говорят о том, что применение активированного угля дает лучшие результаты в сочетании с вегетарианской диетой. Спору нет, этот рецепт действительно помогает провести комплексное очищение всего организма.

Тем не менее, если вы прочитаете данную статью до конца, то узнаете, что подобным способом вполне можно довести себя до серьезного истощения.

Даже если вам удастся похудеть, вполне возможно, что эффект будет только временным и утраченные килограммы достаточно скоро вернутся на свое место.

Варианты диет на активированном угле (как принимать)

Существуют разные схемы приема активированного угля.

1. Активированный уголь и вода

Ежедневно (на протяжении 10-ти дней) перед завтраком нужно принимать 2 таблетки активированного угля, запивая стаканом воды. За время такой диеты организм сможет очиститься от вредных накоплений (в том числе от лишней жидкости и от застоявшихся каловых масс).

2. Активированный уголь и водное голодание

Данная схема повторяет предыдущую с той лишь разницей, что суточный рацион будет состоять только из угля и воды (то есть предусматривается водное голодание). Длительность этого способа очищения и похудения не должна превышать десяти дней.

При необходимости, к голоданию можно прибегнуть еще раз, выждав после первого этапа 10 дней. Важно помнить, что данная методика похудения может использоваться лишь абсолютно здоровыми людьми, да и им не помешает узнать мнение врача.

3. Схема приема с расчетом количества угля

Данная схема требует проведения расчетов: свой вес, выраженный в килограммах, нужно разделить на 10. Полученная цифра показывает индивидуальную норму таблеток активированного угля (например, при весе 70 кг нужно принимать 7 таблеток).

Если возникают сложности с употреблением больших норм активированного угля, то к расчетной норме можно приближаться постепенно – вначале стоит принять 2 таблетки, на следующий день — 3 и т.д. Само собой разумеется, принимать уголь нужно дробно (по 2-4 таблетки перед едой, запивая водой).

4. Очень легкий способ приема

Эта схема позволяет избежать расчетов – независимо от массы тела стоит употреблять по 10 таблеток активированного угля в день. Как и в предыдущих случаях, принимать средство нужно до еды (по 3-4 таблетки), запивая водой.

5. Английский рецепт

Эта схема была популярна в Великобритании в далеком 1880 году. Согласно ее рекомендациям, столовую ложку истолченного древесного угля нужно перемешать с медом и принимать такое средство на протяжении недели, запивая водой.

Применение сорбента для снижения веса

Если вы все же решили почистить свой организм, а заодно и наладить метаболические процессы, не спешите сразу бежать в аптеку за сорбентом. Для начала внимательно ознакомьтесь с информацией о том, как принимать активированный уголь для похудения. Ведь количество принимаемых таблеток зависит от многих факторов.

Способы применения и дозировка

Чтобы точно рассчитать необходимую дозировку нужно знать свой вес и поделить его на десять. Например, если вы весите 70 килограмм, делим на десять, получается семь. Именно такое количество таблеток вам необходимо принять за день.

Если с дозировкой все понятно, то переходим к способам приема. Их существует несколько.

  • Пить таблетки только по утрам. Начинать нужно будет всего с двух таблеток, каждый день, увеличивая число, пока оно не дойдет до крайней цифры допустимой дозировки.
  • Другой вариант – очищение желудка перед каждым приемом пищи. Отсюда уже понятно, что уголь нужно принимать до еды, примерно за час. Общее число таблеток – 10 штук за день, но ни в коем случае не принимайте их сразу. Делите на несколько частей, например, по 3–4 таблетки.
  • Есть и совсем жесткий вариант – неделю сидеть только на воде и активированном угле. Некоторые говорят, что за этот срок можно избавиться от пяти килограмм. Но вообще, выглядит это немного сомнительно. Конечно, организм, лишенный пищи, начнет худеть, но к чему это может привести? Скорее всего, только к негативным последствиям.

Рекомендации по использованию угля

Похудение с помощью активированного угля может быть вполне безопасным и даже полезным, ведь сам по себе препарат эффективный. Самое главное подойти к приему без фанатизма и ознакомиться с рекомендациями.

  • Обязательно делите суточную дозу на несколько приемов.
  • Нет разницы, в какое время пить таблетки, но многие утверждают, что лучше все же после еды.
  • Если вы не знаете свой точный вес, то используйте не более 10 таблеток в день. Это не касается женщин, вес которых менее 50 килограмм.
  • Похудение должно проходить общим курсом в два месяца. Десять дней вы пьете уголь, затем столько же отдыхаете и снова повторяете действия.
  • Уберите любые другие лекарственные средства, если принимаете уголь. От них все равно не будет пользы – сорбент их выведет.

Несколько постулатов об угольной диете, которые должен знать каждый

Чтобы ваш организм не работал в режиме аврала, обязательно принимайте поливитаминные препараты.

Несколько постулатов об угольной диете, которые должен знать каждый

Перерыв между приемом угольных таблеток и очередной порцией витаминных пилюль должен составлять 3 часа. К особенностям данной диеты стоит отнести следующие характерные черты:

  • Сами по себе таблетки активированного угля не способствуют активному расщеплению жиров.
  • Комплексное очищение ЖКТ от шлаков и токсинов посредством данных таблеток помогает мобилизовать организм на борьбу с лишним весом.
  • Параллельно с принятием препарата стоит внести в образ жизни умеренные физические нагрузки, придерживаться здорового питания и высыпаться по ночам.
  • Максимальный срок пребывания на угольной диете, по отзывам, не должен превышать 10дневный период.
  • В вашем рационе на период диеты обязательно должны присутствовать свежие овощи, фрукты, полезная зелень и свежевыжатые соки.
Несколько постулатов об угольной диете, которые должен знать каждый

Цикл диеты рекомендуется повторить спустя месяц или два. Только пройдя 3 цикла, вы сможете эффективно похудеть на несколько килограммов.

Угольная диета: худеем просто и дешево!

Всем привет!

Какие только препараты человек ни пытается использовать для похудения: мочегонные травы, слабительные чаи, подавляющие аппетит и даже гормональные таблетки. На фоне этого появление диеты на активированном угле удивлений не вызывает, но как можно худеть через прием данного препарата и не пострадает ли организм от такой методики, мало кто понимает ясно.

Какой эффект дает использование этой таблетки и есть ли смысл пытаться корректировать фигуру таким способом? Давайте разбираться подробнее.

Предполагать результат от приема любого препарата можно, только изучив его свойства и то, как он будет работать. Для таблеток активированного угля это тоже актуально.

По своей природе он является энтеросорбентом – т.е. лекарственным средством, которое помогает связывать между собой элементы патогенной микрофлоры, чтобы после вывести их из организма.

Здесь особенно подчеркивается слово «лекарственный»: активированный или древесный уголь при своей натуральности происхождения он является медикаментом, поэтому не может использоваться бездумно.

Пара главных моментов, породивших диету на этих таблетках:

1. Похудение с помощью активированного угля начали практиковать благодаря главной функции данного препарата – выводить токсины и жидкость.

Угольная диета: худеем просто и дешево!

2. Косвенно активированный уголь воздействует на холестерин, метаболизм и работу печени.

Таблетки угля легко купить в аптеке *фото из архива*

Как похудеть с помощью активированного угля?

Перед началом похудения требуется выбрать правильную таблетку: – классический черный активированный уголь – мощный сорбент, обладающий диоксидом кремния в составе и рекомендованный при интоксикации;

– белый уголь дает более мягкий эффект и не провоцирует вымывания витаминов, поэтому безопаснее во время длительных диет.

Сколько нужно пить активированного угля, чтобы похудеть ?

Варианты похудения с этим средством разнятся от источника к источнику: где-то можно встретить рекомендацию употреблять ежедневно 10 таблеток (не разовый прием), чтобы лишиться мешающих килограммов, а где-то уточняется, что хватит и 4-6 шт.

Равно как и в длительности курса открытые источники (не медицинские порталы) сойтись не могут. С позиции безопасности разумнее высчитывать для любой диеты индивидуальную дозировку угля, для которой нужно опираться на чистую массу тела. Формула простая – по таблетке на каждые 10 кг.

Однако и здесь вопрос – суточная это доза или разовая.

Дешевая диета на угле -проверено *фото из архива*

Принципы угольной диеты

Если вы решитесь на такую схему похудения, вам придется:

1. Выделить себе несколько свободных дней – активированный уголь не провоцирует дефекацию, но может вызвать сбой пищеварения, подарить неприятные ощущения при приеме в больших дозировках.

2. Вам нужно ознакомиться с рядом правил, которые врачи выдвигают ко всем диетам, предполагающим использование активированного угля:

– Требуется пить много чистой воды, т.к. энтеросорбенты выводят жидкость и могут спровоцировать обезвоживание, особенно при приеме больших дозировок. 1,8-2 л воды – минимальная норма.

– Диета на активированном угле – это всегда детокс-методика, т.е. на очищение, поэтому рацион должен быть обогащен растительной пищей.

Угольная диета: худеем просто и дешево!

– Алкоголь во время такого похудения находится «под замком».

– Учитывая отсутствие жиросжигающих качеств у активированного угля, диета с его использованием предполагает изъятие из меню простых углеводов. Курс приема активированного угля не может превышать 10 суток.

Утренний прием подходит тем, кто не привык плотно завтракать сразу после пробуждения и готов пожить некоторое время без еды.

Такая методика может использоваться неделю, при этом рацион никак не корректируется, на работоспособность схема сброса веса не влияет.

Врачи говорят, что это самый безопасных из существующих способ, по которому можно проводить похудение с активированным углем. Вам нужно после пробуждения принять 2 таблетки и выпить стакан чистой воды, а через час позавтракать.

Вечерний прием отчасти проще утреннего, поскольку ждать после таблеток возможность поесть не нужно. Вы отсчитываете 2-3 ч от ужина, выпиваете активированный уголь (5 шт.), с обязательным стаканом чистой воды и не забывая разжевывать таблетки, а после ложитесь спать. Курс похудения по длительности будет короче – 5 суток, т.к. дозировка здесь повышена.

Все очень просто. И дешево. Но долго не стоит сидеть на угольной диете – не более месяца (а лучше 14 дней).

Возможные негативные последствия

Есть ряд неприятных проблем, которые можно спровоцировать бесконтрольным приемом препарата:

  • Возникновение проблем со стулом (запоры);
  • Темный кал;
  • Приступы тошноты;
  • Возможна рвота;
  • Проблемы со стулом (диарея).

Все эти проблемы легко устраняются без медицинского вмешательства и не представляют опасности для жизни. Достаточно просто прекратить прием препарата и все последствия исчезнут сами собой.

Но, к сожалению, в очень редких случаях возможны и более тяжелые проблемы от принятия активированного угля. Эти случаи, чаще всего обусловлены индивидуальной непереносимостью лекарственного средства, а попросту – аллергией.

Возможные негативные последствия

Аллергическая реакция на препарат может проявиться как:

  1. Затруднения дыхания;
  2. Ощущение сжатия в груди;
  3. Отечность в области лица;
  4. Отек губ.

При возникновении любого из этих симптомов следует немедленно прекратить прием лекарства и как можно скорее получить медицинскую помощь.

Чтобы избежать неприятных и опасных последствий, перед приемом даже такого неопасного лекарства, как активированный уголь, следует заранее проконсультироваться с вашим терапевтом. Возможно специалист предложит заменить уголь на какой-либо альтернативный препарат, который не вызовет у вас аллергической реакции.

Назначение препарата

Активированный уголь работает в нескольких направлениях:

  • Выводит из организма вредные токсические вещества;
  • Снимает вздутие живота;
  • Борется с метеоризмом;
  • Восстанавливает стул.

Смотрите на эту же тему: Уникальное средство Спирулина для красоты, молодости и здоровья!

Назначение препарата

Его можно принимать в процессе лечения тяжелых состояний для снятия острой интоксикации. Иногда рекомендуется принимать активированный уголь в профилактических целях. Препарат нередко назначают дерматологи, аллергологи пациентам с кожными высыпаниями. Часто после такого курса лечения кожа становится гладкой и здоровой, если первопричина недуга была в отравляющем действии вредных веществ.

При похудении активированный уголь выполняет вспомогательную функцию. Если вести малоактивный способ жизни, не заниматься спортом, не следить за питанием, но принимать уголь, толку от этого процесса не будет.

Если же использовать комплексный подход в процессе избавления от лишнего веса, то позитивные изменения не заставят себя ждать.

Читайте также:  Диета «5 столовых ложек»: меню, особенности и отзывы