7 рецептов вкусного чая с имбирем (+польза и вред для здоровья)

Напиток из имбиря с лимоном
1. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой.
2. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды.
3. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мёд.
4. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи.

Полезные свойства имбиря для похудения

Главным достоинством имбиря являются его положительные функции для иммунной и дыхательной систем, да и вообще для всего организма в целом. Также имбирь утоляет боль, активирует организм для борьбы с различными воспалениями, выполняет мочегонную функцию и идеально помогает при тошноте и рвоте. Он насыщен самыми необходимыми витаминами и минералами, в которых только может нуждаться человеческий организм. Кроме того имбирь содержит огромное множество эфирных масел, которые не только защищают организм от каких-либо заболеваний, но еще и сжирают жиры, выводят излишнюю жидкость и шлаки, а также ускоряют обмен веществ. Это означает, что имбирь включает в себя массу свойств, которые помогут очистить организм и избавить человека от избытка лишних килограмм. Худеть при помощи имбиря очень выгодно, так как вы сможете заметить результат даже в том случае, когда вы будете кушать все, что вашей душе угодно. Но, если исключить из района прием сладкой пищи и мучных изделий, то вы получите блестящий результат буквально в течении двух недель.

Польза и вред имбирного чая для организма

Традиционно так повелось, что имбирный напиток считается средством для похудения. Он улучшает процесс метаболизма и от этого вес человека нормализуется. Но на самом деле имбирный напиток можно использовать в качестве лечения и профилактики простудных заболеваний. Существует множество рецептов, позволяющих оценить наяву эффективность напитка.

Не рекомендуется принимать имбирь в чае при язвенных и желчнокаменных болезнях, колитах и женщинам во время беременности.

Это может усложнить процесс протекания болезней и причинить вред малышу. Поэтому перед использованием такого напитка лучше получить консультацию у врача. Женщинам во время беременности или при кормлении можно посоветовать пить курильский чай или малиновый, которые обладают множеством полезных свойств.

Свойства

О целебных эффектах данного растения известно уже давно. Его используют в качестве лекарства и профилактического средства от различных заболеваний.

Проведя тщательные исследования, биологи со всего мира пришли к выводу, что оно обладает огромным количеством полезных компонентов, а именно:

  • содержание большого количества витамина А, который положительно влияет на зрение;

  • эфирные масла, благоприятно влияющие на состояние кожи и в целом омолаживающие весь организм;

  • калий, магний, цинк и железо. Эти вещества входят в состав тканей внутренних органов человека;

  • антисептические компоненты, которые обеззараживают слизистые оболочки, снижают количество бактерий и грибков на внутренних стенках органов, а также устраняют воспалительные процессы внутри организма;

  • гингерол, способствующий улучшению метаболических процессов, а также нормализующий обмен липидов, что, в свою очередь, благоприятно влияет на процесс похудения.

Теплый настой с добавлением имбиря рекомендуют принимать после сильного переохлаждения. Благодаря своим уникальным свойствам он не только поспособствует быстрому согреванию человека, но и уменьшит вероятность возникновения заболевания в несколько раз. Также он обладает противорвотными качествами. Поэтому его рекомендуется употреблять людям, которые трудно переносят путешествия на воздушном или морском видах транспорта. Имбирный чай помогает при нервных срывах и депрессиях. А в сочетании с другими натуральными компонентами его рекомендуется принимать для регуляции менструального цикла у женщин.

Кроме всего этого, напиток просто незаменим при вирусных сезонных заболеваниях и простудах. Благодаря его свойствам, не только стимулируется иммунная система, но также организм человека насыщается витаминами и минералами, которые способствуют скорейшему его выздоровлению.

Возможные противопоказания

Имбирь для похудения

Как правильно принимать средства на основе этих продуктов, а также, сколько необходимо пить напитки с лимоном и имбирем, может подсказать диетолог. Но каждая женщина должна помнить, что у этих ингредиентов есть определенные противопоказания к использованию:

  • имбирь оказывает разжижающее действие на кровь, поэтому от его употребления придется отказаться тем людям, которые страдают от плохой свертываемости крови и частых кровотечений. Рекомендуется исключить корень из меню перед предстоящими операциями;
  • лимон, также как и имбирный корень, может вызывать аллергические реакции, поэтому его используют с осторожностью при наличии пищевой аллергии. Беременным женщинам положено использовать не больше 1 грамма имбиря в сутки;
  • такое сочетание продуктов оказывает мочегонное действие, поэтому средства для похудения на их основе запрещены при мочекаменной болезни;
  • гастрит и язва желудка являются прямыми противопоказаниями к применению настоев или чаев на основе цитруса и имбирного корня. Такое сочетание только обострит течение недугов;
  • имбирь оказывает возбуждающее действие на нервную систему, его лучше не употреблять при заболеваниях сердца или нервных расстройствах.
Возможные противопоказания

Возможные противопоказания

Приготовление полезных настоев, средств или чаев на основе таких компонентов возможно только в том случае, если у женщины нет для этого противопоказаний. При правильном использовании, средства окажут необходимое воздействие всего через пару недель. Но очень важно скорректировать рацион питания, иначе лишние килограммы никуда не денутся.

Читайте также:  Большое меню вкусных обедов и ужинов на неделю

Салат с имбирем для похудения

Худеть с имбирем можно просто. Желательно с утра выпивать чашечку чая с добавлением корней, а в обед кушать салат с тертым кусочком корешка. Есть хороший салат для похудения свежесть из огурцов, в него тоже можно тертые кусочки.

Для приготовления салата нужно:

  • 2-3 редиски,
  • 2 средних сырых морковки,
  • четверть апельсина,
  • столовую ложку сока лимона,
  • ст.л. сельдерея в порошке,
  • ст.л. измельченного имбиря.
Салат с имбирем для похудения

Морковь натереть на терке, редис порезать кружочками, все перемешать, заправить оливковым маслом, добавить листья салата.

Салат можно кушать в разгрузочные дни и в будни.

Как приготовить

Сегодня существуют десятки рецептов приготовления имбирно-чесночного средства для похудения. Рассмотрим наиболее легкий и удобный рецепт, который можно запросто приготовить в домашних условиях.

Сперва необходимо взять маленький кусок свежего имбирного корня. Количество чеснока должно быть наполовину меньше. Оба ингредиента следует нарезать как можно мельче или потереть, после чего залить литром кипятка. Настаивать такой чай потребуется порядка 3-4 часов. Затем можно приступать к его употреблению. Как правильно это делать, чтобы попрощаться с лишними килограммами, – читайте ниже.

Кроме напитка, имбирь с чесноком можно использовать для приготовления других не менее эффективных средств снижения веса. Приведем пару рецептов.

Имбирно-чесночная приправа

Высушите и сотрите до порошкообразного состояния имбирь и чеснок. Смешайте оба ингредиента в равных количественных пропорциях. Получившуюся смесь высыпьте в стеклянную емкость. Применять ее можно в процессе приготовления любого диетического блюда в качестве замены соли.

Настойка из имбиря и чеснока

Для приготовления настойки вам понадобятся свежий имбирный корень и чеснок – по 0,5 кг каждого. Ингредиенты необходимо тщательно очистить, помыть и перемолоть на мясорубке. Затем получившуюся смесь следует пересыпать в стеклянную банку, залить туда 0,5 л водки и добавить сок, выжатый из килограмма лимонов. После этого перемешайте настойку, плотно укупорьте банку и поставьте ее в холодильник на нижнюю полку на 2 недели. Каждый день ее потребуется хорошо встряхивать.

Вариации с имбирем

Приготовленный в домашних условиях коктейль с имбирем может быть освежающим и тонизирующим, успокаивающим и расслабляющим, сочетаться с соком или алкоголем. Есть множество рецептов для тех, кто сидит на диете или желает провести легкую чистку организма от шлаков и токсинов.

Чаще всего имбирь сочетается с такими ингредиентами, как:

  • цитрусовые (лимон, апельсин);
  • бахчевые (дыня, арбуз);
  • алкоголь (водка, коньяк, красное вино, ром);
  • травы (мята, базилик, мелисса);
  • мед;
  • специи и пряности (кардамон, корица, перец, ваниль и др.);
  • овощи (огурец, петрушка, чеснок);
  • другие фрукты и ягоды.
Читайте также:  Глицин: вред и польза препарата, инструкция по применению

Имбирные ноты в коктейле всегда ощутимы, поэтому добавлять его стоит осторожно. На 1-2 порции в среднем берут не более 10 граммов свежего продукта, очищенного от кожицы и измельченного по рецепту.

Полезные свойства сочетания имбиря и лимона

Лимон и имбирь относятся к низкокалорийным продуктам, поэтому уже за это качество могут входить в рацион худеющего человека. Но не калории ценятся в этих культурах. И имбирь, и лимон способствуют ускорению обмена веществ и содержат элементы, помогающие расщеплять жиры. Кроме этого, лимон помогает организму проснуться и взбодриться, не зря многие готовят из него лимонную воду, которую пьют после пробуждения.

Имбирь – косметолог, продлевающий молодость изнутри, защищающий ткани от старения и негативного воздействия свободных радикалов. Он богат витаминами, микроэлементами, незаменимыми аминокислотами и эфирными маслами. Имбирь с лимоном для похудения работают в следующих направлениях:

  • ускоряют метаболизм;
  • улучшают пищеварение;
  • стимулируют слюноотделение;
  • расщепляют холестерин;
  • обогащают организм витаминами С, Е, РР, В1 и В2.

Чтобы приготовить полезный для фигуры чай, настой, коктейль, к лимону и имбирю добавляют пряности, лекарственные травы, овощи, ягоды, сухофрукты. Они обогащают напитки дополнительным набором полезных элементов, улучшают их вкус и укрепляют иммунитет.

Как выглядит и где растет имбирь

Многим хорошо известно, как выглядит корень имбиря. Он причудливой формы, круглый в диаметре, покрыт тонкой, но жесткой кожицей. Само же растение напоминает по форме привычный нам камыш, при этом его чешуйчатые стебли могут вырастать до 2 м в длину. Трава цветет, образуя соцветия шишковидной формы ярко-розового, оранжевого или коричневого цвета. При этом имбирь не плодоносит, размножается путем черенкования от корня.

Растение чувствительно к недостатку освещения и влаги, поэтому наилучшим климатом для произрастания имбиря считается тропический. Трава произрастает в странах юго-востока Азии, некоторых частях Африки, а также на большей части Южной Америки.

Как выглядит и где растет имбирь

Факт! Подсохший корень имбиря обладает большей остротой, чем свежий.

Примечательно, что имбирь, выросший в Китае, часто содержит соединения азота, превышающие допустимую норму. Такой продукт нельзя использовать в пищу или в лечебных целях.

Смесь из имбиря, лимона и меда

Понадобится:

  • имбирный корень – 1 шт.;
  • лайм – 1 шт.;
  • корица – щепотка;
  • вода – 1 ст.;
  • яблоки – 2 шт.

Способ приготовления, правила применения смеси для похудения с имбирем и лимоном:

  1. Измельчить высушенные коренья до состояния стружки, положить в эмалированную емкость.
  2. Добавить натертое на терку яблоко, измельченный кислый плод, корицу по вкусу.
  3. Залить готовую кашицу стаканом воды и проварить до кипения.
  4. Настоять готовый рецепт под накрытой крышкой, хранить в прохладном месте.
  5. Принимать состав перед каждой трапезой по 1 ч. л., не запивать жидкостью.